流清涕，喷嚏不止！3个食疗小妙方加上它，7天帮你赶走鼻炎！

鼻炎是一种常见的疾病，它的发生给我们的生活和学习造成很大的困扰，但是，只要我们对鼻炎的发病原因及症状有所了解，对症治疗，是可以控制和治愈的。

1、不良的生活习惯

鼻毛越长越长确实是一件令人尴尬的事情，很多爱美的人士都养成了为了美观拔掉鼻毛的不良习惯。有没事挖鼻孔习惯的人也大有人在，以为这样可以保持鼻腔清洁，孰不知，这样很有可能致使脆弱的鼻腔黏膜或者鼻腔皮肤破损而导致鼻炎，严重的可能损伤鼻中隔静脉血管网，而导致鼻出血。

2、环境因素

如果长时间工作或生活在干燥，有害气体，粉尘的环境中，例如长时间工作在空调房间中，刚刚装潢完毕的新家，或者是建筑工地等地方，都有可能使得鼻粘膜受到物理或者化学性的刺激而导致鼻炎症状的发生。

3、气候因素

当季节交替时，无论是骤冷或者是骤热都容易使鼻腔来不及适应环境的变化，鼻粘膜收到温度的刺激，从而导致急性鼻炎症状的出现。

4、附近器官病变

人体的耳鼻喉是紧密结合，相互联系在一起的。正所谓牵一发而动全身，如果其中的某个器官收到了疾病的侵扰，则非常容易导致其余的两个器官出现并发症，影响健康。例如中耳炎可以通过炎症扩散影响鼻腔健康，导致鼻病的发生。

5、用药不当

很多人一旦出现鼻塞等症状，往往自行使用滴鼻净等药物，此类药物一般都含有可以致使鼻粘膜血管收缩的成分，会引起鼻粘膜慢性中毒的反映，如果长期用药不但不能治好鼻塞等问题，还会导致药物性鼻炎，使本来就比较难治疗的鼻炎更加难以治愈。

缓解鼻炎的食疗妙方：

1、加味山药饼

山药250克，补骨脂30克，面粉250克，红糖适量。将补骨脂炒后研末，山药去皮捣烂研成泥，与面粉加适量水及红糖和匀，烙成薄饼。

2、神仙粥

糯米100克，生姜5克，连须葱白7根，米醋10ml。糯米与生姜加水煮粥，粥将熟放入葱白，最后加米醋，稍煮即可。

3、生姜核桃饮

生姜3克，核桃仁10克。将生姜洗净切成片待用。核桃仁放入锅中加水500ml，煮沸20分钟后，放入生姜片，再煮5分钟即可。

鼻炎病程较长，迁延难愈，食疗适用于轻度鼻炎患者，但是鼻炎久治不愈或较为严重的，需要借助药物来进行治疗。西药含有激素、副作用较大，不建议使用。

患者可以使用纯中药制剂的药方，安全无害、使用简单。曾经在皮肤杂谈中介绍的传统中医药膏眀氏青源膏，采用辛夷、薄荷、苍耳子、白芷等纯草本通过纯手工配置而成，药物成分直接涂抹于鼻腔深处，通过皮肤和粘膜吸收直达病灶并保持足够的药物浓度，通过宣通鼻窍、疏通经络、祛风止痒，止涕消炎的功效，达到抑菌消炎、消除鼻流浊涕、鼻塞等症状及消除鼻炎的目的，使用起来也很方便。

鼻炎，这3样果蔬要多吃

1、苹果

吃苹果能够预防过敏性鼻炎，吃苹果时，能够吸收维生素C，对于消炎有帮助。同时，苹果中的纤维素，帮助肠道进行蠕动，把杂质排出体外。

苹果吃进嘴里，在咀嚼时，滋润喉咙，对于呼吸、消化都有极大的帮助。

2、芒果

吃芒果能够预防过敏性鼻炎，这是因为在芒果中有大量的维生素C，维生素C有很强的抗菌消炎作用，能够抵抗常见的炎症。

同时，芒果的叶子、茎中有一种提取物，能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的能力。

3、胡萝卜

吃胡萝卜能够预防过敏性鼻炎，在胡萝卜中有胡萝卜素，能够预防皮肤过敏，对于过敏性皮炎有很好的治疗。

其中的β-胡萝卜素还能够调节细胞间的平衡，增强身体抵抗力，让身体不再出现过敏反应。