中医理论：月经提前的3种原因，附食疗

最完美的月经周期是28天，可是月经提前或推后常有发生，这到底什么原因呢？从中医理论说月经提前的原因，大概有3种原因：

肾中水火具旺 表现为月经提前而且量多，行经期正常顺畅。多见于青年女性特别是一些高中生、大学生，由于升学高考择业压力大及睡眠时间相对不足的原因常上火。以前我的外甥女就是在高三的时候每个月经周期只21天的样子。当时功课特别紧张，每天就睡6-7小时，总想能把成绩再提高些，考上自己心仪的大学。看过妇科医生认为21天也行，没有治疗。妹妹问我时，我对她说等外甥女大学入学后压力小了过段时间就会慢慢回归正常。外甥女上完大一的时候月经周期就在29天上下波动1天了。这种月经提前只要放松身心，休息好不采取其他干预措施，早来的月经后自动归位。这一类型的提前食疗方法稍微清清热不泄水：可以喝菊花茶、白芍茶。

菊花性味甘、苦，微寒。功能散风清热，平肝明目。黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强。内服：5-10g。

白芍味苦、酸，性微寒。功效养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。内服：6～15克。有宫寒痛经脾胃虚寒的的不能喝这两个茶，会加重痛经、胃痛。

肾中火旺而水亏 表现为月经提前，月经刚来2、3日滴滴答答量很少甚至有中断现象、颜色发黑紫，2、3日过后才月经才顺畅。食疗方法不必泻火，只需补水。药食同源的有白芍、麦冬、地骨皮、阿胶膏。白芍、麦冬、地骨皮一起泡水喝，煮水效果更好。

麦冬甘，微苦，微寒。功能养阴生津，润肺清心。内服：6～12g。

地骨皮性寒，味甘。功能凉血除蒸，清肺降火。内服：9～15克。

​阿胶味甘、性平，功效补血滋阴，润燥，止血。烊化兑服，内服：3-9克。

心脾两虚 脾不统血，月经提前或推后。表现为月经颜色较浅，行经时断断续续，时有时无，月经后段暂停1-2日再有，也就是常说的回经，经期越靠后段后颜色越浅，甚至粉红色。食疗方法是健脾胃补心血的食物。有黄芪、党参、桂圆肉。黄芪、党参一起泡水喝。

黄芪性温，味甘。功效补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。内服：10-15克。

党参性味甘，平。补中益气，和胃生津，祛痰止咳。内服：9～30g。

桂圆肉性温味甘，功效益心脾，补气血。内服：5~15克。生吃桂圆肉容易上火，蒸着吃不上火，蒸米饭时放一小撮最方便。

月经周期偶尔一次异常不必介意，如连续三个周期出现问题，需要就医。不严重的用用上面几个食疗方就会回归正常，吃上一段时间效果不理想或月经紊乱比较严重的看医生面诊治疗。月经周期是身体是否健康的体现，不要觉得不影响吃喝，不予理睬而造成不能生育或更严重的后果。

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