睡前泡脚对健康究竟是好还是坏，医生提醒三类人并不适合泡脚

很多人都喜欢睡前泡脚，特别是冬天，更有很多商家，专门生产了用来泡脚的桶子或者用来泡脚的养生药材，但是睡前泡脚，对健康究竟是好还是坏呢？

有的人认为，冬天天气寒冷，睡前泡脚，有利于祛除寒冷，良好的水温会促进血液循环，让你的睡眠质量提高，也有人认为，人的足部有很多穴位，这些穴位连接着人体重要的经络，所以泡脚能够刺激这些穴位，祛除一天的疲倦。

还有人认为，泡脚有利于清洁足部，降低真菌和细菌感染的风险。

但是并非人人都适合泡脚，说出来你可能难以置信，不就是泡个脚吗，还有这么多讲究？

第一，糖尿病周围神经病变的患者不适合泡脚，看清了，并不是所有的糖尿病患者都不能泡，而是出现周围神经病变的不能泡，因为这类人群，对水温的感觉会变差，在泡脚的时候，很多人喜欢用很烫的热水，这很容易烫伤足部，很多糖尿病足的患者，都是在泡脚之后出现的。

第二，下肢静脉曲张的患者不适合泡脚，局部血流量的增加，会加重静脉的负担，导致静脉曲张更加严重。

第三，严重心血管疾病的患者不适合泡脚，因为高的水温会刺激更多的血液回到心脏，这样反而会加重心脏的负担，可能加重病情。

如果没有这三种疾病，适当泡脚是可以的，但应该注意，泡脚的时候，水温不要选择太高，避免烫伤，一次泡脚的时候不要超过20分钟以上，泡完脚后，最好用流动的清水冲洗一下脚面，有脚气的人，应该选择一个专门的桶子泡脚，家里的其他人不应该与其共用，避免交叉感染。