肾不好老10岁,中医一个食疗方是肾脏“加油站”,肾更好

文 / 拿果吃
2018-06-28 13:21

肾,藏有先天之精,为脏腑阴阳之本,肾脏作为我们的重要器官,在体内承担着清除废物、生成尿液、维持水平衡等重要功能。肾不好易衰老,人易出现白头发、水肿、没胃口等,看上去要比同龄人老10岁!

肾不好老10岁,中医一个食疗方是肾脏“加油站”,肾更好

肾不好,除了会有白头发、水肿等外,也易诱发肾炎、肾衰竭、尿毒症等疾病,而治疗这些疾病往往要花费很多金钱和精力,加重个人和家庭的负担。

这些习惯易使肾脏受伤,你有经常做吗?

1、爱憋尿:经常憋尿,会使尿液里的细菌繁殖,细菌会经输尿管逆行到肾,易导致尿路感染、肾盂肾炎,很伤害肾脏的健康。

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2、不爱喝水:肾脏是生成尿液的器官,喝水少,尿液里携带的废物和毒素的浓度会增加,会增加肾脏负担。

3、吃得太咸:喜欢吃得很咸,会加重肾脏代谢负担,损伤肾脏功能。

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肾不好,可以通过食疗来调理,中医常用虎豆三黑粉这个食疗方来调理,这也是出自古代医术《金匮要略》的方子,流传至今,组方有所增减。

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方子:黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、虎豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚各10克,洗净后烘干,再放入破壁机打磨成粉即可,可加入冰糖调味。不会自己做或没时间的,也可以选择一些方便的成品,看好配方即可。

此食疗方药用价值和食用价值颇高,富含维生素、矿物质、微量元素等,能补充身体营养,养肾之功甚大,黑芝麻、黑豆、黑米都是常见的养肾食物,中医也说黑色食物入肾,多吃有用。

黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥,对头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等君有用。

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黑豆祛风除热,调中下气,解毒利尿,补肾养血,入肾功多。

黑米滋阴养肾,益气强身,健脾开胃,补肝明目,常用于小便不利、肾虚水肿等症。

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豌豆、虎豆、紫薯、山药等也有强肾健脾、清热等作用。

这些食材都是对肾脏有很大作用的“佳品”,常食用能帮助排出肾脏毒素,改善肾脏功能,减轻肾脏负担,还能缓解肾虚阴亏所致的腰痛、水肿、盗汗和头目眩晕等症,使人看起来更年轻,身体也更健康。