药补不如食补：关于食疗你知道多少？简单好记的食疗歌，不能错过

中医历来强调“药疗不如食疗”,以食物为药物具有以下几大突出的优点:

一、长期使用药物治病往往会产生各种副作用和依赖性,而且还可能对人体的健康造成影响;而食疗相对安全有效,毒副作用小。

二、食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物,价格低廉,让我们在日常用餐中便可达到调理的目的,这是昂贵的医药费所无法比拟的;

三、食物为药还具有无痛苦的优点,让人们在享受美食的过程中祛除病痛,避免了打针、吃药,甚至手术之苦。

有此几大药物无法可比的优点,我们又怎能不以食物为药、以食疗治病呢?

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当然,食疗是最好的偏方,食疗确实是对防病治病有很好的功效,有不同于药物治疗的优点,但不等于食疗能包治百病、也不能因此代替药物治疗。如果病情急重.或者应用食疗后疾病不减轻,应该请医生指导。

下面是简单好记的食疗歌，不能错过～

青菜苦菜人人爱，方便安全又实在；

黄瓜南瓜能美容，冬瓜西瓜润喉咙；

牡蛎豆腐可安神，车前鱼腥草利尿；

百合丸子降肺火，山药扁豆健脾好；

莲根做菜花样多，绿豆稀饭把暑消；

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香椿树头两道菜，开胃消炎口感好；

芝麻桑花明双目，虫草炖鸡补肾脑；

生津止渴数乌梅，润肺黑发吃核桃；

番茄补C美容颜，促胃补脾用红枣；

鱼虾猪蹄补乳汁，韭菜补肾暖膝腰；

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萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；

蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少；

酸甜苦辣巧搭配，合理膳食要记牢；

大吃大喝不可取，大鱼大肉病来找；

自古药食本同源，健康长寿人欢笑。