宝宝容易腹泻的季节，一定要收藏好这个食疗的小妙招！

这个季节小思周围很多小朋友都有点腹泻，可能是天气逐渐热起来，宝宝又贪凉，穿的少了或者吃了凉的食物，就很容易肠胃不适。

焦米汤这个小偏方，很多宝妈都给宝宝尝试过，大米炒焦后的焦化部分对肠胃是有好处的，也不容易发酵胀气，不会增加肠胃负担，对于控制腹泻和恢复肠功能极为有利。

另外，之前思妈也跟大家分享过一个知识点，苹果这个“两面派”，很多生吃苹果帮助排便，但是如果熟吃苹果，特别是带皮熟吃苹果，有非常好的收敛止泻作用。

这次的辅食食疗将两者结合，焦米香和果香融合，宝宝都很爱喝，我分成了3种食材性状来些，分别适合不同需要的宝宝。

这道辅食会对轻微腹泻或症状初发时有一定的效果，但严重的腹泻，还是需要配合医生治疗哦！

苹果焦米糊

食材：苹果1个，宝宝粥米适量

烹制方法：煮

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食

参考月龄：9个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 图文菜谱 ＊

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准备食材：苹果1个，宝宝粥米适量。

关于用多少粥米并没有固定的用量限制哦，多做一些少做一些都没太大关系，做多的部分可以用密封盒储存起来，保持干燥、别受潮，1-2周内吃完即可。

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把粥米用清水淘洗一下，然后沥干水分。

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把粥米铺开，用纸巾吸干水分晾干。我直接在锅里铺开晾干的，不要开火烘烤哈，要不粥米会粘连在一起哟~

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等到粥米摸着已经不是那么潮了，可以开小火，慢炒。

焦米是炒焦，不是炒糊，千万别开个大火一下子把米炒黑了啊！要耐着性子小火慢炒。

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我炒了大约10分钟吧，慢慢的米会变成微黄发焦的状态，同时，能闻到超香的焦米味道。

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刚开始炒的粥米和炒好的焦米来对比一下，能明显看出来粥米已经变得发黄发焦吧~

一、储存

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把炒好的焦米放到辅食盒中，用密封盖盖好，阴凉处保存就可以了。

二、下面这种吃法，适合11个月以上，咀嚼比较好的宝宝。

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取少许焦米放入煮锅中，加入适量清水。如果宝宝腹泻比较严重，肠胃负担重，可以把粥煮的稀一些，或者只喝汤。

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大火煮开后转小火，煮15-20分钟，把粥煮好。偶尔搅拌一下，防止糊底粘锅。

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粥煮好后，加入苹果，继续煮20分钟，把苹果煮软即可。

水果煮后会损失水溶性维生素C，但是其他营养并不会损失，而且这次是为了让果胶发挥止泻的作用，所以姐妹们不必过于纠结营养损失的问题哈。、

煮好的粥酸甜可口又米香浓郁，很开胃哟~

二、下面这种吃法，适合9-11个月的宝宝，或者在宝宝腹泻比较严重、没什么胃口的时候食用。

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把第10步煮好的苹果米粥放入搅拌机，搅打成米糊。

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做出的米糊很细腻水润，比较好入口，酸甜可口哟~