肝火旺盛分为实火和虚火？4种食疗法子，帮你的肝降降火！

肝火旺盛，是大家日常中都会遇到的一种正常的现象。中医表示肝火旺，其实是分为两大类的，分别是实火和虚火。
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（1）实火，一般的典型症状为口干口渴、喜欢喝冷饮、同时饭量也会很大，常常伴随着便秘、口臭、脚臭，甚至脸颊两侧与面部的三角区域会经常长出粉刺型的痘痘。

（2）虚火，一般的典型症状为经常性的口腔溃疡、身体一年四季总会燥热，以至于睡觉总是把手脚晾在外面来驱热、嘴唇干燥甚至起皮、牙龈出血，甚至还会有眩晕和耳鸣等症状。
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那么，有人就会疑问，肝火旺到底要怎么办？特别是现在这个季节，本身夏季就很燥热，再加上肝火旺，真是让人苦不堪言！不急！小编这里有4种食疗法，帮你的肝降降火！

1.海带绿豆汤

海带具有化痰、排毒、消炎等功效，同时海带中还含有丰富的碘，碘被人体吸收后，可以有害物质、病变物和炎症渗出物的排出。绿豆具有清热解毒、生津润肺等功效，把两种食物放在一起熬成汤，就会有清热解暑、清肝降火之功效。
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2.冰糖雪梨水

梨具有止渴润肺、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，将梨和冰糖放在一起炖制，就会对咳嗽、肝火旺、咽喉炎，喉咙痛，大便干燥等症状具有很好的疗效。同时，梨还可以降血压，降血脂和清热镇静的作用。
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3.莲子百合汤

百合的营养成分是极高的，含有较多的蛋白质和维生素，是滋阴补气之首选。莲子百合汤，具有润肺止咳，清心安神，除浮肿腹胀、疼痛，止鼻涕，降火等功效。

★注意：莲子一定要剔除芯后，加入鸡蛋和白糖即可。
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4.黄瓜汁

众所周知，黄瓜汁鲜美，口感甚佳，对皮肤也有美容的功效。但，黄瓜中的细纤维具有可以促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，并且也可以抑制糖类物质转化为脂肪，对降火这类功效很大。

★建议选取新鲜的黄瓜，用榨汁机压榨即可。
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肝火旺盛的人，小编建议您，把以上4种食疗法子，赶紧吃起来，不花一分钱，还能帮你的肝降降火！