一二三四奔健康︱宝宝生病了“不吃饭”怎么办？

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宝宝生病时，除了药物治疗，妈妈最担心的就是饮食问题了！此时身体需要更多营养，但宝宝可能吃不下东西，到底该怎么办？

专家

简介

刘玉娟，营养学硕士，副主任技师，营养科主任，中国营养学会会员、山东省预防医学会儿童保健分会儿童营养专委会副主任委员、山东省医师学会妇幼营养专业分会委员、山东省医师学会临床营养专业委员会委员、青岛市营养学会委员、青岛市药膳研究会副秘书长，从事临床营养工作二十余年。在临床营养治疗、慢病防治、养生保健、健康教育等领域，有较高的理论知识和丰富的临床经验。

专业特长：危重病人的肠内营养支持、不同人群的饮食指导（孕、产、儿）、妊娠期疾病的营养治疗、儿童营养相关性疾病的营养治疗。

坐诊时间：周二全天、周四全天、周五上午

尊重宝宝自己的选择

宝宝不想吃东西有很多种情况，例如很多宝宝是积食引起的肠胃问题，这是脾胃超负荷运转导致的。这时，比吃什么更重要的就是不吃，给肠胃休息的时间，让它自行恢复动力。

另外，有些宝宝有口腔溃疡、咽喉红肿或口腔疱疹，这些也会引起进食疼痛。这时，先帮助缓解疼痛比强迫宝宝吃更重要。疼痛缓解了，宝宝自然会想吃东西了。

所以，宝宝生病期间，不想吃东西的话，家长不要强迫，尊重宝宝的意愿。给宝宝肠胃足够的休息时间。当肠胃逐步恢复时，宝宝自然而然就会想吃东西的。

多吃清淡的流质和半流质食物

生病的时候，不论大人或是宝宝，都会更偏爱流食一些。流食或半流质食物也更容易消化。

★那些还没有吃辅食的宝宝，要坚持喝奶。母乳喂养的宝宝继续坚持母乳喂养。奶粉喂养的宝宝就要把奶粉冲的稀一些。

★已经吃辅食的宝宝，可以继续喝奶，适当添加粥类等，但容易引起过敏的食物不要吃，也不要添加新的辅食。因为生病期间，消化系统整体比较弱，机体也可能正处于高致敏状态。

★大一点的宝宝则以粥、清淡的汤羹为主。少食多餐，最好单次食物量约为平时的2/3，避免大量进食和进食不容易消化的食物，高蛋白的食物适量吃。

增加预防脱水的食物

宝宝生病的时候，最担心的状况是脱水。所以要适当的补水。

家里如果有宝宝专用的口服补液盐，可以直接给宝宝用。如果没有，可以让宝宝喝一些苹果汁、橙汁、梨汁、白菜水等来补充水分和电解质。

但是千万不能给宝宝喝市售的罐装果汁或饮料，乳酸饮料也不要喝，这些饮料糖分都太高，不利于宝宝的恢复。

病好后不要急着大补特补

有很多家长一看见宝宝病好了，就想着要第一时间把生病期间掉的肉赶紧补回来，就给宝宝大补特补，这恰恰是错误的做法。

宝宝病刚好，肠胃还很虚弱，这时候用清淡的食物进行过度，才能让宝宝的脾胃更强健。

很多妈妈对于宝宝生病期间的饮食没有严格区别对待，甚至为了给宝宝提供更多营养，在宝宝不情愿的情况下强行喂给食物，这些做法都是不正确的。遵循以上原则，不让错误的观念主导行动，让宝宝的病快快好起来。

当然，最最重要的还是平时要注意宝宝的营养摄取，满足宝宝能量、蛋白、维生素、无机盐以及水分的需要，让宝宝有适宜的免疫力，少生病，不生病。

如果您的宝宝经常生病，您需要找专业的营养师评估一下宝宝的日常饮食是否合理。

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