简单食疗，不但好吃更加美容
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苹果红枣美容鸡汤
材料
全鸡1只，苹果2颗，红枣7-8颗，米酒2大匙，水10杯(约2400cc)，盐适量
做法
滚水川烫鸡肉再完全清洗干净
鸡肉,苹果,红枣,米酒从冷水大火烧开40分钟,转中小火煮30分钟 煮好后再加入适量盐调味
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美容养颜奇异果沙拉
材料
材料鸡腿肉100g，香淳沙拉酱30g，奇异果半颗，莴苣适量，奇异果片，半颗其他蔬菜适量
做法
沙拉酱把半颗奇异果打成汁+一点点的柠檬+一点点的蔓越莓，在拌入沙拉酱，变成淋酱
把蔬菜沙拉盘摆好，摆上间好的鸡肉（以鸡皮朝下煎，这样就不用使用到油了），沙拉酱淋在沙拉上便完成了。
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美容养颜圣品冰糖银耳
材料
干燥白木耳150克，红枣6颗，南杏35克，白合15克，桂圆肉25克，冰糖90克，水1400克
做法
先把白木耳(银耳)泡20分钟冷水，用剪刀把黄色的地方剪掉,再用水洗一洗再浸泡(去除腥味及防腐剂),前一天先泡软,要换几次的水,把红枣与白合洗几遍泡水半小时,南杏与桂圆肉洗净备用
白木耳变软后加水放入果汁机打碎，或用剪刀剪(我是用剪刀剪的)这样煮的时候比较容易烂，且口感较佳
先加入白木耳与红枣煮2个半小时,后再加入南杏,白合与桂圆小火煮半个小时
最后加上冰糖,就是好好吃的冰糖银耳
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牛奶西瓜饮，防晒美容
材料
牛奶100克，西瓜100克，冰块少许
做法
１，西瓜切碎，
２，榨汁
３，取一杯子，放入冰块，倒入牛奶
４，西瓜汁沿杯子缓缓倒入即可