中药食疗排毒养颜茶饮，中医给你总结的很全

我们生存在社会大环境之中，要呼吸空气，要衣食住行，随着社会的不断发展及现代科技的不断进步，我们吃进身体的、吸进身体的其实有很多杂质，食物要面对食品添加剂、残留农药，空气要担心悬浮粒子，喝水担心水源有污染，无形中，我们的身体开始积聚起一些有害物质。在正常情况下，这些有毒物质会由我们的肾脏、肝脏解毒分解，通过肠道排便或者汗腺排出身体。但是在我们毫不知情况下，有些毒素却依附在细胞、器官和腺体之中，跟随我们的血液流动，达到身体的不同部分，久而久之，这些残留的毒素便难以由身体自身的外排系统向外排出，容易引起身体的各种不适与疾病，比如头痛、便秘、内分泌失调等，如果任其进一步发展，甚至会发展成癌症。因此，利用药膳定期对我们的身体进行排毒，是势在必行的。

【方一】 红枣玉米汤。

【食　材】 带须的玉米1根，红枣10粒。

【做　法】 将玉米切段，同红枣一起放入锅中，加适量清水煎煮1小时即可。

【方二】 薏米雪梨汤。

【食　材】 银耳、雪梨、薏米、莲子、百合各30克。

【做　法】 银耳和雪梨切块，与莲子、薏米、百合一起放进锅中加水炖1小时即可。

【方三】 墨鱼排骨汤。

【食　材】 墨鱼干100克，排骨300克，萝卜1个，姜适量。

【做　法】 将泡好的墨鱼干和排骨、萝卜放入紫砂煲中，姜拍碎放入，慢炖2个小时即可。

【方四】 玫瑰饮。

【食　材】 干玫瑰花适量。

【做　法】 将五六朵玫瑰放杯中冲入热水即可。

【方五】 清心猪骨汤。

【食　材】 猪脊骨250克，蜜枣2粒，干剑花1朵，百合20克，南北杏10克，红枣10粒，玉竹20克。

【做　法】 猪骨与姜片放锅中，将汤料一起放进锅，加入适量清水，炖一个半小时即可。

其实除了上述五道汤膳之外，在我们日常食用的蔬菜中，其实也有很多具有良好解毒功用的食物。例如，西红柿就具有清热解毒，利尿消肿，化痰止渴作用；丝瓜能解毒活血；黄瓜和竹笋能清热利尿；芹菜可以清热利水。同时，就连日常多喝清水，也对排毒解毒也有莫大功用，因为温开水在中医药理上能除火、消炎、解毒，可以帮助我们的身体清除胃肠内的毒素，进而起到预防胃癌、食管癌等消化系统疾病的效用。