廖佐芹推荐一款治疗长期失眠的食疗方——桂圆莲子汤

​失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起，建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。今天我国著名的老中医专家廖佐芹教授为大家推荐一款食疗方，希望对您有所帮助！

桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，廖佐芹教授说，此方最适合于中老年人、长期失眠者服用。