荔枝上市时 且听其吃法

陈秋鸣，林洁，解放军306医院，干部病房

品牌质量管理办公室郭广辉 编辑

炎炎夏季，荔枝正值大量上市的时候。荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神等功效，苏轼的《食荔枝》有云“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，还有晚唐诗人杜牧形容杨贵妃喜爱荔枝的诗句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这足以说明古人对荔枝的喜爱程度。吃荔枝要有讲究，否则后果可能很严重。

荔枝是非常好的东西，但并非每个人都有机缘钟爱荔枝——盲目性的“日啖荔枝三百颗”不仅不是享受，还会出人命。吃荔枝“上火”的民间说法一直在流传，有些人食后就感觉不爽快。其症状描述各异：出汗、头晕、心慌、脸色苍白、浑身无力，严重可造成抽搐、昏迷，甚至死亡。

关于吃荔枝的注意事项，特介绍如下：

一、哪些人不适合吃荔枝？

1．伤风感冒患者慎吃。有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、胃肠病，则不适宜吃荔枝，否则会加重病情。

2．阴虚火旺者少吃。荔枝属性温燥，阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内)。

3．慢咽长痘者少吃。有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人，多吃荔枝会加重热毒和虚火。

另外，内火重的小朋友最好不要吃，有便秘现象的老人尽量不要食用。孕妇可以吃，但不能过量。

4．糖尿病人慎吃。荔枝中含有大量的果糖，果糖积聚在血管内，来不及转变成葡萄糖，使血液葡萄糖过低，从而造成了低血糖休克。

5．易过敏人群慎吃。容易过敏的人群应慎吃，食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

二、吃荔枝注意事项

1．尽量不吃水泡的荔枝。现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。

2．不宜空腹食用。鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。

3．不宜大量进食荔枝。大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。