冬季人们易患咳嗽有人不爱吃药其实饮食疗法是个不错的选择。

文 / 小月说说健康
2017-07-02 21:18

冬季人们易患咳嗽,有人不爱吃药,着实饮食疗法是个不错的挑选。除了“止咳能手”喷香梨之外,果仁、百合也能实用谨防咳嗽。咳嗽让人难熬难得,不外我们可以经由过程一些饮食的小要领来改进身材上的不适,趁着此刻气候晴好的时辰,多吃几个有益生果,让咳嗽不再懊末路着你吧。

罗汉雪梨饮 将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,插手清水,放在火上,先用大火,待其开锅后,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,待其温度相宜,即可饮用。 罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、解热抗痨、清冷解暑的功能,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一路,其养阴清热止咳的浸染更强。合用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外,单用一味罗汉果,用开水泡半小时后,代茶饮,对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽,亦有必定的下场。

蒸 梨

将梨洗净去核,再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后,放入梨心中,上锅蒸熟,逐日食用一个。蒸梨止咳化痰,对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。

梨性味甘,微酸凉,入肺胃经,可生润泽燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。

三仁粥

选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净,放入锅中加水煮20分钟,再将粳米放入,再煮至米熟,即可食用,加少量冰糖亦可。

白果性味甘苦,敛肺气、定喘咳,还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。

银耳百合饮

取白木耳10克,净水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,将碗放入蒸锅中,隔水炖1小时,拌入

蜂蜜,逐日晨起空肚食用。有润肺止咳平喘的浸染,合用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。

白木耳,又叫银耳,其性甘淡平,滋阴润肺,养胃生津;百合甘微苦寒,滋阴润肺,清心除烦。

芦根粥

取鲜芦根150克,洗净堵截,与杏仁10克同煎取汁,放入粳米50克,煮粥,至米熟粥成,即可食用。此粥中芦根清热生津除烦,甜杏仁润肺止咳,粳米健脾和胃,食此粥可清肺热、止咳化痰,用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。

川贝母蒸梨(专治:咳嗽 )

用料:雪梨或鸭梨一个,川贝母6克,冰糖20克。

制法吃法:将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后。装入雪梨内,用牙签将柄部中兴回复坚贞。放大碗中插手冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。

将蒸透的梨和此中的川贝母一路食入。

功能主治:贝母为化痰止咳良药,与雪梨、冰糖并用,则起化痰止咳,润肺养阴功能。

治疗久咳不愈,痰多,咽干,气短乏力。

认真事变:平易近间常用验方。婴儿久咳,多为慢性支气管炎,本方性味安稳安详,对久咳体弱儿合用。复有外感者不宜用。本方以选用隧道药材川贝母其效佳。

百合蜜(专治:咳嗽)

用料:百合60克、蜂蜜30克。

制法吃法:将百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,入锅隔水蒸熟。

此蜜制百合可作点心让婴儿吃。

功能主治:百合味甘、微苦,性微寒。有润肺止咳、清心安神浸染。含淀粉、卵白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等因素。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳浸染,并能抵抗构造胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用,增强其润肺止咳浸染。

治疗婴儿慢性支气管炎,咽干燥咳,出格是入秋之后的干咳,伴大便秘结更宜。

认真事变:脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食便利,以秋、冬季选用为宜。