冬季人们易患咳嗽有人不爱吃药其实饮食疗法是个不错的选择。

冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，着实饮食疗法是个不错的挑选。除了“止咳能手”喷香梨之外，果仁、百合也能实用谨防咳嗽。咳嗽让人难熬难得，不外我们可以经由过程一些饮食的小要领来改进身材上的不适，趁着此刻气候晴好的时辰，多吃几个有益生果，让咳嗽不再懊末路着你吧。

罗汉雪梨饮 将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，插手清水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度相宜，即可饮用。 罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清冷解暑的功能，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一路，其养阴清热止咳的浸染更强。合用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有必定的下场。

蒸 梨

将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，逐日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。

梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生润泽燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。

三仁粥

选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。

银耳百合饮

取白木耳10克，净水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入

蜂蜜，逐日晨起空肚食用。有润肺止咳平喘的浸染，合用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。

白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。

芦根粥

取鲜芦根150克，洗净堵截，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。

川贝母蒸梨（专治：咳嗽 ）

用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。

制法吃法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部中兴回复坚贞。放大碗中插手冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。

将蒸透的梨和此中的川贝母一路食入。

功能主治：贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功能。

治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。

认真事变：平易近间常用验方。婴儿久咳，多为慢性支气管炎，本方性味安稳安详，对久咳体弱儿合用。复有外感者不宜用。本方以选用隧道药材川贝母其效佳。

百合蜜（专治:咳嗽）

用料：百合60克、蜂蜜30克。

制法吃法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。

此蜜制百合可作点心让婴儿吃。

功能主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神浸染。含淀粉、卵白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等因素。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳浸染，并能抵抗构造胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，增强其润肺止咳浸染。

治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，出格是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。

认真事变：脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食便利，以秋、冬季选用为宜。