冬季清脏腑火,用这些食疗方

文 / 慢病界
2018-02-01 12:16

冬季天气寒冷,人们穿得厚,住得暖,饮食也以热性食物为主,容易造成体内积热不能散发,引起各脏腑火热蕴积,出现嘴唇干裂、目赤肿痛、牙龈出血、咽喉疼痛等上火症状。在人体五脏六腑中,心、肝、肺、胃更容易生热上火,冬季不妨配合吃一些清热泻火的食疗方,有助于调理脏腑,防止疾病发生。

莲心茶清心火

心火亢盛容易出现心神不宁等一系列病理变化,如心悸烦躁、神疲乏力、失眠健忘、心烦易怒,或者口舌生疮、小便短黄。

冬季清脏腑火,用这些食疗方

莲子心6克,加开水冲泡,当茶饮用,每日1剂,连续5日。莲子心味苦,性寒,有清心火的功效。

菊花茶祛肝火

有肝火的人常表现为情绪烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦,或头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结等症状。

冬季清脏腑火,用这些食疗方

菊花6克,加水冲泡后饮用,每日1剂,连续5日。菊花有散风散热、清肝明目的作用,可消除头痛、眩晕、目赤肿痛等肝火旺盛的症状。

川贝梨清肺火

肺有火常表现为咳嗽、咽喉肿痛、咯黄痰、鼻干等症状。

冬季清脏腑火,用这些食疗方

梨中等大小1个、川贝3克,加水500毫升煮20分钟即可食用,每日1次,连续3日。川贝具有清热泻肺、化痰止咳的功效,梨润肺止咳,合用可有效消除肺火。

生藕汁清胃火

胃火旺主要表现为胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡、大便秘结等症状。

冬季清脏腑火,用这些食疗方

莲藕100克榨汁,对入等量温开水饮服,每日1次,连续7日。生莲藕甘凉入胃,有清胃火的作用。

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文字/排版 刘云丽

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