滋阴养颜、润肺益胃的食疗方法

由于现代人生活压力的增大，到处为了生活而奔波，所以有些人脸上的皱纹不知不觉的多了起来，尤其是一些女性朋友，站在同龄人面前，总是感觉自己好像比别人脸上的皱纹多了很多，略显得老了些，下面小编就给大家介绍一种用莲藕、麦冬、生地黄制成的饮品，不但可以防皱护肤同时还具有润肺益胃的作用。

麦冬

性味甘、微苦、寒。具有滋阴润肺、调理脾胃、益胃生津、解决便秘、改善失眠的功效。

生地黄

性味甘、苦、性寒、归心、肝、肾经。其功效可以通经脉、补虚弱、润肌肤。

莲藕

莲藕不但可以养阴清热而且还可以润燥止渴，莲藕中含有维生素C、维生素B非常丰富，可以滋润皮肤、养颜美容，莲藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维可以促进排便，腹部肥胖者可以长吃莲藕来减肥，莲藕中铁、钙及淀粉含量很高，不但补益气血还能增强人体的免疫能力。

三汁饮

用料：麦冬5克、生地黄10克、莲藕50克

做法：

（1）把麦冬、生地黄同时放入砂锅里，加适量水，用大火烧沸，再改用小火煮30分钟左右，留汁去渣备用。

（2）把买来的莲藕洗净，切成小碎块，放入砂锅内，加适量水，用大火烧沸，再改用小火煮30分钟左右，留汁去渣备用。

（3）将两汁倒在一起，搅匀，倒入杯中食用。

吃法：可以代茶饮用

作用：滋阴润燥、防皱护肤、润肺益胃。

温馨提示：感冒咳嗽者及胃寒便溏者慎食。