「健康养生」赶在下雪前来治肺寒咳嗽,8种食疗方法送给你!

文 / 清镇气象
2018-01-30 11:31
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肺寒咳嗽表现为咳嗽缠绵,痰多清稀,昼静夜咳,手足不温,大便稀溏,小便清长,面色清白,苔白润舌淡白。

治疗宜温肺散寒。广东人很注意食疗,但要根据体质和症状;“雪梨炖海底椰”、“猪肺煲菜干汤”,寒咳的人往往吃了会咳嗽不已甚至影响睡眠,这些都是没有根据体质和症状随意进食所导致的。

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温肺散寒

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下面小编推荐8种治疗肺寒咳嗽的食疗方

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1

◁ 百合冬花饮

适合秋冬咳嗽,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

做法:百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖适量;将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟;两汁合并后加入冰糖。

2

冬花紫苑绿茶 ▷

有温肺止咳作用,适用于肺结核、哮喘咳嗽。

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做法:款冬花10克,绿茶1克,紫苑6克,炙甘草5克;上药放入砂锅中,加清水适量,煮沸后煎10分钟,滤汁;加蜂蜜适量服用,每日1服。

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3

◁ 薄荷牛蒡子粥

祛风散寒、温肺化痰止咳。

做法:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量;先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用;将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

4

玉米须橘皮水 ▷

止咳化痰,治风寒咳嗽、痰多。

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做法:玉米须、橘皮各适量,共加水煎,日服2次。

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5

◁ 姜蛋汤

可以有效缓解由风寒引起的寒咳

做法:鸡蛋1只,生姜2片。先将生姜切细丝;等到铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色;加入姜丝,再加适量白开水;煮5-6分钟,约煮成大半碗,用盐调味即可。

6

生姜大蒜红糖汤 ▷

温肺止咳,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好

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做法:生姜5片,红糖12克,大蒜3片;加水煮10分钟,饮汤。

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7

◁ 芥菜姜汤

宣肺止咳,疏风散寒,治头痛鼻塞,四肢酸痛。

做法:鲜芥菜80克,鲜姜10克,盐少许;将芥菜洗净后切成小块,生姜切片,加清水四碗煎至两碗,以食盐调味;每日分2次服,连用3日见效。

8

蒸大蒜水 ▷

大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。

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做法:取大蒜7至10瓣(小儿用3至5瓣),拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上盖子,放入锅中去蒸,大火烧开后改小火蒸15分钟即可;当碗里的蒜水不烫了,较温时喝下,大蒜可以不吃,一天2至3次,一次小半碗即可。