「健康养生」赶在下雪前来治肺寒咳嗽，8种食疗方法送给你！

肺寒咳嗽表现为咳嗽缠绵，痰多清稀，昼静夜咳，手足不温，大便稀溏，小便清长，面色清白，苔白润舌淡白。

治疗宜温肺散寒。广东人很注意食疗，但要根据体质和症状；“雪梨炖海底椰”、“猪肺煲菜干汤”，寒咳的人往往吃了会咳嗽不已甚至影响睡眠，这些都是没有根据体质和症状随意进食所导致的。

温肺散寒

下面小编推荐8种治疗肺寒咳嗽的食疗方

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1

◁ 百合冬花饮

适合秋冬咳嗽，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

做法：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量；将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟；两汁合并后加入冰糖。

2

冬花紫苑绿茶 ▷

有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽。

做法：款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克；上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁；加蜂蜜适量服用，每日1服。

3

◁ 薄荷牛蒡子粥

祛风散寒、温肺化痰止咳。

做法：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量；先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用；将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

4

玉米须橘皮水 ▷

止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。

做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。

5

◁ 姜蛋汤

可以有效缓解由风寒引起的寒咳

做法：鸡蛋1只，生姜2片。先将生姜切细丝；等到铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色；加入姜丝，再加适量白开水；煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。

6

生姜大蒜红糖汤 ▷

温肺止咳，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好

做法：生姜5片，红糖12克，大蒜3片；加水煮10分钟，饮汤。

7

◁ 芥菜姜汤

宣肺止咳，疏风散寒，治头痛鼻塞，四肢酸痛。

做法：鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许；将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味；每日分2次服，连用3日见效。

8

蒸大蒜水 ▷

大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。

做法：取大蒜7至10瓣（小儿用3至5瓣），拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可；当碗里的蒜水不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可。