你还不知道这些方法！食疗加按摩，让感冒咳嗽快速远离！

最近国内好多地方都下雪了，作为地地道道的北方人，每天都在期盼大雪的到来。结果，没有把雪盼来，盼来了感冒咳嗽。别急！为了止咳，小编特意搜集了止咳食谱和小妙招，快快收藏！

大家都知道对付咳嗽的灵丹妙药就是雪梨药膳，低配版的就是冰糖炖雪梨，进阶版的就是杏仁炖雪梨，川贝炖雪梨，莲子银耳炖雪梨......

可是，相信大家也发现了——雪梨药膳不一定好用！甚至有人咳嗽加重了。

原因就是，不对症！

鲁迅曾经说过：“这世界本来没有黑暗药膳，辨证错了便成了黑暗药膳！”

一般来说，梨肉是滋润的，各种炖雪梨都具有清肺热，润燥滋阴的功效，适用于肺阴不足，燥热欠润的人群。

但如果肺燥不明显，或体质偏寒、夜咳多者则不适合喝炖雪梨水。

咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型咳嗽在饮食上是完全不同的。

所以，如果你咳嗽了，别抱着雪梨不放，你还有很多食疗可选！

风寒咳嗽

主要表现为咳嗽声重有力，咽痒，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。

生姜加红糖加大蒜：温热的生姜红糖水能起很好的治疗作用，如果还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里加2至3片大蒜一起煮，用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉。

大蒜水：取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入锅中去。大火烧开后改用小火蒸15分钟即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽非常好。

风寒咳嗽禁忌症：禁绿豆、螃蟹、蚌皮，柚子，香蕉、猕猴桃，丝瓜，藕，茄子，冬瓜、甘蔗，西瓜，慈姑，生萝卜等。

风热感冒

主要表现为风热，咳嗽痰黄，稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺，化痰的食物。

梨+冰糖+川贝：把梨靠柄部横断切开挖去中间核后放入2至3粒冰糖，加入5克川贝 ，把梨拼好放入碗里，上锅蒸三十分钟，分两次吃，有润肺止咳化痰作用。

煮萝卜水：白萝卜切4至5薄片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝，用于风热咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰，2岁以内效果最好。

风热咳嗽禁忌症：羊肉，鸡，鱼，虾，枣，桂圆肉，荔枝，辣椒。

内伤咳嗽

指长期的反复发作的慢性咳嗽，反复咳嗽的人由于使用消炎药，止咳药多，胃口差，舌苔多为白苔，因此宜调理脾胃。

山药粥：把山药去皮，切块放入粉碎机内，加半碗水，加工成稀糊状，然后倒入锅中，放火上烧，要不停的搅动，烧开即可，空腹食用，可分2至3次食用，山药健脾胃，补肺气，益肾精。注意：山药煎煮时不宜过久。

红枣+白果：取红枣3粒放入白果3粒放入锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可，每晚临睡前服用（红枣性温益气补气，健脾胃，白果性平敛肺气，定咳喘，有固肾作用）。

咳嗽的饮食禁忌

饮食禁忌：海鲜（虾、蟹、海鱼）、辛辣（辣椒、刺激性辛香料）、其他肉类（羊肉、狗肉、牛肉）。

相对禁忌：鸡蛋、牛奶等含蛋白高的食物（易过敏），生冷、冰冻食物、部分水果（因人而宜）、青菜（性寒）、甜食（滋腻）。

按摩治咳嗽

按 摩 三 间 穴

咳嗽有的时候是肺气上逆，按摩三间穴有助于下气，使得咳嗽症状缓解。

方法

1、右手握拳，找到虎口处皮肤褶皱的地方，顺着褶皱往上推找到凹陷处，这里就是三间穴了。

2、用大拇指的指尖和指腹开始按摩。

3、先向下按摩，再揉。顺时针方向按摩约10次。

4、然后再逆时针方向按摩约10次，揉的时候有点酸酸的，略微发胀的感觉

按 摩 合 谷 穴

稍微了解养生的朋友们应该都知道，合谷穴又叫“万能穴”。因为它的治疗范围很广，具有治疗全身的作用，说它“包治百病”应该也不为过。

方法

1、把虎口张开，用另一只手的大指横纹顶在虎口的位置。然后将大拇指倒下来，所接触到的穴位就是合谷穴了。2、稍微用力的按摩这个穴位，直到产生酸痛的感觉，就能起到止咳的作用了。

按 摩 天 突 穴

天突穴可以说是专门治疗咳嗽的穴位了，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用这个穴位。

方法

1、用大拇指点在颈部正中线上，找到天突穴。2、轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。知道皮肤呈现微微发红状态，呼吸就变得通畅了。

小编说

咳嗽久治不愈的朋友，赶紧试试这些方法吧！收好妙招、健康过冬哦~