冬季鼻炎易发，给大家介绍几款食疗好方法

冬季是鼻炎的高发季，很多鼻炎患者面对鼻痒、喷嚏手足失措，用药调理也不得章法，导致鼻炎长久不愈。林阿姨也深受鼻炎困扰，每到冬季都会鼻塞鼻痒、呼吸不畅，甚至头昏脑涨而影响生活。那么，冬季鼻炎患者该如何缓解症状呢？

对于冬季出现的鼻塞，不论感冒、还是过敏性鼻炎引起的，都跟冷空气密切相关。鼻炎症状有很多种，在防治上要分症下药。急性鼻炎初时畏寒、发热、食欲不振，随后病情加重，甚至出现呕吐、腹泻等症。而慢性鼻炎则出现长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑涨，严重时影响睡眠。另外，还有过敏性鼻炎，当遇到过敏原时就会不自觉地打喷嚏、流鼻涕，还有很多患者会有着鼻塞、鼻痒等症。只有明确了自己是哪种原因引起的鼻炎，才能分症治疗。

由于急性鼻炎和感冒症状过于相似，有人就会错将鼻炎当感冒治。以致耽误病情，直到转成慢性鼻炎。所以，当患者有感冒症状吃感冒药未见好转时，要警惕是急性鼻炎。

防治

防治鼻炎，需调修兼并

在鼻炎的防治上，中医讲究治、调、修相结合，其中，调、修大于治。在日常调理中，患者可取辛夷、穿心莲、胖大海、苍耳子、黄芪等进行水煎服。另外，急性鼻炎患者还要注意多饮开水，饮食要清淡易消化。慢性鼻炎患者要注意锻炼身体，鼻塞时不宜强行擤鼻。而过敏性鼻炎患者则要尽量避免接触致敏原，不宜吃海鲜和高蛋白食物，平时可食用白萝卜和胡萝卜来缓解过敏鼻炎症状，防治过敏性鼻炎发作。

另外，鼻炎患者冬季要多吃水果，因为水果中含有丰富的维生素C和维生素E，可有效减缓鼻炎的不适感，并预防免疫功能衰退。

食疗

食疗良方，预防鼻炎复发

除了防治之外，食疗也是一个很好的方法。为鼻炎患者推荐几款防治鼻炎复发的食疗方子，让鼻炎患者能轻松过冬。

黄花鱼头汤

材料：黄花鱼头100克，大枣15克，黄花菜15克，白芷8克，苍耳子6克，白术8克，生姜、油、佐料各适量。

做法：将鱼头洗净，于锅内放油加热后把鱼头两面稍煎一下，取出备用。将鱼头、大枣(去核)、黄花菜、白术、苍耳子、白芷、生姜等放入砂锅中，加水500毫升，以文火炖煮2小时即可。弃药渣，饮汤，食肉。此为1日量，分2次食用。

功效：该药膳有扶正祛邪，通窍消炎的功效，适用于体虚易复发慢性萎缩性鼻炎者。

辛夷白花汤

材料：辛夷、白芷、桃仁、红花各10克，干姜、细辛适量，葱、蒜各2根。

做法：将辛夷、白芷、桃仁、红花洗净放入锅中，再放入干姜、细辛、葱、蒜等所有材料，加水适量煎煮20分钟后即可服用。

功效：具有活血解表、温通鼻窍之功效，对于风寒或虚寒性感目鼻塞不通者有较好的疗效。

丝瓜藤煲猪瘦肉

材料：丝瓜藤5克，瘦猪肉60克。

做法：取近根部的丝瓜藤洗净，猪瘦肉切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉。

功效：清热消炎，解毒通窍。主治慢性鼻炎急性发作、萎缩性鼻炎、鼻流脓涕、头晕头痛。