冬季上火喉咙痛怎么办，5个食疗小妙招比吃药管用，喉咙痛珍藏！

天气寒冷干燥或者吃了一些容易上火的食物都会导致喉咙痛，虽然喉咙痛不是严重的疾病，但是对日常的生活与工作却影响极大。所以，在平常我们要好好地保护好自己的喉咙。那么在喉咙生病期间我们有什么治疗方法呢？

1.荷叶粥

荷叶属于性平，具有很好的生津止渴之功效，特别是对于咳血、热血等症状，有着很好的作用。取适量的荷叶来煮粥，对于咽喉炎者有着非常好的疗效。荷叶粥又清香可口，还有着平滑肌作用。

2.绿豆粥

胃火也与心火一样分虚实两种；虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。去胃火最好的食物是绿豆，尤其是在夏季。制作方法如下：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥即可。

3.洋参蒸梨

洋参味甘性凉，对于口燥咽干以及咳嗽等症状都有着很好的疗效，它具有养阴补气、清热化痰之功效，还有着很好的清热生津之功能，洋参与梨同蒸食用，对于咽喉的养护都是有着很好的作用，是一个不错的食疗方。

4.梨子粳米粥

梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，两味同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。滋阴利咽。还适用于声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。

5.橘红青果茶

取罗汉果5g、甘草5g、橘红10g，青果10g、薄荷5g水煎代茶饮，每日两剂。或者直接选择康而福-橘红青果茶用开水冲泡，保持浓汤，特别适于改善急性咽喉炎、急性扁桃体炎、声音嘶哑、咽喉干燥、咽痛失音等症状，也可作为预防流感的首选饮品。