知道你为何咳嗽吗?试试这些食疗方法吧!

文 / 下里之巴人
2017-12-15 12:36
咳嗽

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面,但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。治疗咳嗽应区分咳嗽类型,西药、中药皆可,但以食疗为最佳。

咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状,如咳嗽无痰或痰量很少为干咳,常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期;急性骤然发生的咳嗽,多见于支气管内异物;长期慢性咳嗽,多见于慢性支气管炎、肺结核等。

知道你为何咳嗽吗?试试这些食疗方法吧!

咳嗽

咳嗽的病因
  1. 吸入物——吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。

  2. 感染——咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在病毒感染后,可直接损害呼吸道上皮,致使呼吸道反应性增高。由于寄生虫如蛔虫、钩虫引起的咳嗽,在卫生环境较差的地区可见到。

  3. 食物——由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽患者中常可见到,尤其是婴幼儿容易对食物过敏,但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。

  4. 气候改变——当气温、温度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发咳嗽,故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。

  5. 精神因素——患者情绪激动、紧张不安、怨怒等,都会促使咳嗽发作。

  6. 运动——有70%~80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽,称运动诱发性咳嗽。可能会出现咳嗽、胸闷、气急、喘鸣,听诊可闻及哮鸣音等表现。

如何预防咳嗽
  • 绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。预防措施有以下几种

  1. 加强身体锻炼,多进行户外活动,提高自身抗病能力与免疫力。

  2. 气候转变时要及时增减衣服,防止过冷或过热。

  3. 少带孩子去拥挤的公共场所,减少受感染机会。

  4. 经常开窗通风,流通新鲜空气。家人有感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

  5. 及时接受预防注射,减少传染病发生。

  6. 防咳先防感。防止咳嗽对预防感冒非常关键,所以孩子平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。

  7. 生活要调理。对孩子要加强生活调理,饮食适宜,保证睡眠,居室环境要安静,空气要清新。

  8. 食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜,对咳嗽有一定的预防之效。

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多运动

适合吃什么食物

川贝糙米粥

去药房买一些川贝粉,和淘洗好的糙米一起放入电饭锅中煮粥,最好在粥中加入一些冰糖、红枣,待粥变的略微浓稠后,就可以拔掉电源了,这款粥简单方便,对缓解咳嗽和喉咙发干也非常有效。

红糖炖鸡蛋

将鸡蛋打成均匀的蛋液,加入富含多种维生素、叶酸、矿物质、葡萄糖、果糖、电解质及纤维素的红塘颗粒,放在电饭锅里一会儿就可以炖出一碗香甜可口的鸡蛋羹,这款炖鸡蛋比较适合冬季食用,在享受热腾腾,香喷喷的炖蛋同时,也对感冒咳嗽有着不容小觑的疗效。

雪梨桂花茶

雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,对上呼吸道感染的患者出现的干痒疼痛具有缓解作用,而桂花也具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺,可以达到舒畅精神,养阴润肺,可净化身心的作用。

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雪梨桂花茶

蜂蜜豆腐沙拉

蜂蜜对肺病和免疫力低下有很好的调养功效,这道沙拉的制作步骤很简单,只需要将土蜂蜜浇注在嫩嫩的日本豆腐上,接着加入百合、白果等清热的食材搭配,一款润心养肺、治疗咳嗽的美味沙拉就完成了。

银耳莲子汤

银耳莲子汤对咳嗽老不好有着一定的疗效,对女性美容和护肤而言也是不可多得的膳食之一,适合成年女性长期饮用,保养皮肤,润泽咽喉。

雪梨桂花茶-润肺止咳 ¥56 领15元券

——闲时泡杯雪梨桂花茶,达到润肺止咳的作用,早日康复身体——