糖尿病的日常食疗与常见理疗，喜欢就来收藏

糖尿病

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖类、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。

糖尿病的并发症达百种以上，主要有：1、肠胃功能紊乱2、眼病3、脑血管病4、心血管病5、肾病6、神经末梢病变7、糖尿病足。糖尿病患者死亡率最高的为心脑血管病变占50%，其次是肾病为10%以上，糖尿病患者95%以上并发视网膜病变，是四大致盲原因之一。糖尿病造成的截肢占非外伤性截肢的85%以上。

01食疗、药疗

白扁豆

●白扁豆天花粉丸

配方与食用：白扁豆、天花粉各100克，蜂蜜适量。将白扁豆浸泡去皮，晒干研末，天花粉研末，炼蜜加入药末搅拌为丸，如梧桐子大，每次20～30丸，以天花粉15克煎汁送服。

功效：白扁豆能补气以健脾，兼能化湿，药性温和，补而不滞，可消热健脾止咳，治疗糖尿病口渴引饮。

葛根

●葛根粉粥

配方与食用：葛根粉30克，大米60克。大米入锅中，加两碗水煮粥，粥将成时加葛根粉，调匀成糊，分两餐食用。

功效：葛根有解热、降血脂、降低血压、降低血糖的作用。本方适用于糖尿病口渴。

玉竹

●玉竹粥

配方与食用：玉竹15～20克（鲜品用30～60克），大米100克，冰糖少许。玉竹煎汤去渣，入大米，加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖。每日两次，7天为1个疗程。

功效：玉竹可滋阴润肺、生津止渴。本方适用于糖尿病烦渴之口干舌燥、阴虚低热不退的辅助食疗。

山药粉

●山药粉粥

配方与食用：生山药50克，大米60克。大米、山药一同加水如常法煮粥，做早晚餐食用。

功效：山药可润肺健脾、益气固精。本方治疗气阴两虚型糖尿病神疲乏力，口干咽干，泄泻或兼见心悸自汗、眩晕耳鸣等。

枸杞

●枸杞子大米粥

配方与食用：枸杞子15～30克，大米50克，白糖适量。将枸杞子、大米入砂锅内，加水500毫升，用小火烧至粥稠时，停火焖5分钟即可，加入白糖，每日早晚温服。

功效：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目作用。本方适用于糖尿病肝肾阴虚者，症见头晕目眩、视力减退、腰膝酸软。

02特效理疗养命方

特效穴位

●黄芪党参水泡脚

方法：将黄芪45克，党参、苍术、山药、玄参、麦冬、五味子、生地、熟地、牡蛎各15克，洗净，一同放入锅中，加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，滤出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时浸泡双脚，每晚临睡前1次，每次40分钟，20天为1疗程。适用于气阴两虚型糖尿病，疗效非常好。

抽筋草

●皂刺抽筋草水泡脚

方法：将皂角刺5克，抽筋草30克在清水中洗净，一同放入锅中，加清水适量，以大火煮沸后，转小火煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升沸水一起倒入盆中。

先熏蒸双脚，待温度适宜时泡洗双脚，直至浑身发热。每日两次，每次熏泡40分钟，14天为1疗程。本方清热解毒、燥湿止痛。

●桂枝丹参水泡脚防治糖尿病

方法：将桂枝、制附片、忍冬藤、丹参各50克，生黄芪60克，乳香、没药各20克，洗净，一同放入锅中，加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升沸水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，30天为1疗程。本方温阳通络，活血化瘀、发表散寒、止痛生肌。

泡脚取材有妙招

泡脚和泡腿配合按摩效果会更好。可以增加按摩的作用，在家里，可以就地取材，比如像吃芹菜包饺手以后的芹菜水，还有榨萝卜的萝卜汁，最后可以把它热一下泡脚，对糖尿病也有好处。

大横穴

●抱颤腹部

方法：双手自然交叉，两个手掌的掌根按在双侧大横穴上，大横穴的位置在肚脐两侧的一个横掌处，双手小拇指按在关元穴上，关元穴的位置在肚脐下方四个手指处，双手手指抵住中脘穴，中脘穴的位置在肚脐上一横掌处，找好位置后，轻轻下压腹部5分钟左右，这个动作至少每分钟超过150次。

经常喝粥养人

唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治中强调说，大米能养胃气、长肌肉；《食鉴本草》也认为，大米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。北宋文人张耒对米粥养人的体会很深，认为每日清晨吃米粥是进食补养的第一妙诀。他在《粥记》中写道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀”。北宋文豪苏东坡也经常食用米粥以调补，他的体验是夜晚吃粥更妙，他说：“粥既快美，粥后一觉，妙不可言也”。诗坛寿翁陆游，享年八十有六，他深受米粥补养之益，从中悟出吃粥养生是延年益寿最筒便有效的妙法。他专门写了一首《食·粥》诗，大力赞颂：“世人个个学长年。不悟长年在目前，我得宛丘平易法，早将食粥致神仙”。

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