食疗养出好的浓密的头发：桑麻丸、首乌鸡、黄豆芽、枸杞黑芝麻粥

　　锦生堂茶麸养发 导读：食疗养发是很多小伙伴选择的一种方式，主要是因为食疗的方式对头发的改善作用明显，而且不会对身体以及肌肤起到伤害的作用，尤其是很多方法还能促进身体更加健康，那么如何用食疗来进行养发呢?赶紧看下面这4种有效的食疗养发的方法吧。

　　方法一：桑麻丸

　　桑麻丸是比较常见的用来养护头发的一种方法，主要是利用了桑叶以及黑芝麻进行调配的，产品使用之后可以促进头发有效的进行改善修复。在秋季采取适量的新鲜桑叶并清洗干净，然后等到晒干之后研制成为粉末状备用，接着将适量的黑芝麻炒熟之后撵成粉末状，最后将桑叶粉和黑芝麻粉按照1:4的比例， 并且添加适量的蜂蜜揉搓成为丸状即可，每天早晚服用可以有效地对头发起到不错的养护功效。

　　方法二：首乌鸡

　　原料：500g鸡肉、50g何首乌和笋丁、适当的作料

　　做法：首先将何首乌放在砂锅中加入适量的水煮好，然后捞出来煎汁留作一边进行备用，接着将鸡肉洗干净切好之后放入适量的作料调味，将锅中的花生油烧热之后将鸡丁夏国忠进行油炸，炸熟之后放在一般留作备用即可。最后将鸡丁料酒以及笋丁和何首乌汁放在一起炒熟，可以加入适量的味精用来进行调味即可。

　　功效：这样鸡肉中就会带着何首乌的香味和功效，从而食用之后可以有效地对头发起到不错的改善功效。

　　方法三：炒黄豆芽

　　原料：500g黄豆芽、适量的调味产品

　　做法：首先我们将黄豆芽完全的进行清洗，尤其是对于豆芽皮以及根毛的清洁，接着等到锅完全烧热之后倒入黄豆芽炒到半熟，接着加入适量的姜片、盐以及酱油等进行调味，接着炒等到快出锅的时候可以放入适量的白糖调味，最后炒一会儿之后就能出锅进行食用了。

　　功效：黄豆芽中含有大量的蛋白质以及纤维素等成分，这些成分可以有效地改善头发的组织，从而将多种成分补充到头发中起到养发的作用。

方法四：枸杞黑芝麻粥

　　原料：30g黑芝麻、100g粳米、10g枸杞

　　做法：将黑芝麻和粳米一起使用慢火慢慢的进行熬煮，注意等到粳米差不多煮熟的时候放入适量的枸杞，大概再煮上大约10分钟左右的时间，就可以进行食用改善头发问题了。

　　功效：黑芝麻本身具有不错的可以改善头发的作用，这样就能促进头发进行生长并且起到滋养的作用，而且采用这种方式头发的功效性也是很明显的，适当的使用能够促进头发进行不断的改善。

　　结语：看完如何食疗养发的全部内容，想要改善并有效养护头发的小伙伴可以行动起来啦，这样就能促进头发可以有效地进行改善。