多数女性都是虚胖体质,要想有效减肥,尝试一下食疗法!

文 / 玻璃翠开花了
2017-11-29 14:35

对于女性来讲,最在意的就是自己的体重,一旦自己的体型稍有发胖,就会开始产生自卑心理。有时候还会被别人叫“呆滞”一族,行走尤其不方便,两腿基本要走八字路了。可是大多数女性都是虚胖体质,只是你还不知道。

多数女性都是虚胖体质,要想有效减肥,尝试一下食疗法!

有科学证明,亚强健体质的人最容易出现虚胖问题。虚胖的人多数都是脂肪浮肿、肌肉松软,走路的时候会左右舞动,减肥容易反弹。

多数女性都是虚胖体质,要想有效减肥,尝试一下食疗法!

虚胖体质还有以下典型特征:

1、夏季容易冒汗,冬天脂肪多还是怕冷

2、容易疲惫,不干苦力活

3、平时吃得很少,也容易饱,还容易胖(有句话叫饮水都会胖)

4、面色比常人白,近看有内青

5、尿液为白清色,跟常人的区别很大

如果以上几种症状你都有,那么你就是百分之百的虚胖体质了。想要有效减肥,首先需要调整自己的脾胃健康。

虚胖的人多数都是脾胃失调引起的。这种群体由于脾功能障碍,脾不能炼化人体内部的湿邪,时间久了就会积存在人体内部,这时人体就会出现浮肿,四肢就会变形。肠胃也会受到伤害,出现大便不成型、吸收不好、腹部肿胀等问题。

多数女性都是虚胖体质,要想有效减肥,尝试一下食疗法!

想要快速调理好自己的脾胃,就需要从中医的角度出发,进行食疗调理。

脾虚湿热的人适合喝栀子火麻茶

取火麻仁,栀子,人参,冬瓜,金丝皇菊,藿香,砂仁,线叶金雀花,显脉旋覆花,金银花,茯苓,紫苏,佛手,葛根,桔梗,莲子,薄荷,陈皮,荷叶,甘草20味中药按照一定的比例配制成栀子火麻茶,早晚喝上一杯,可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。坚持喝一段时间就能看到明显效果了。

莲子为药食两用之品,它作用于心、脾、肾三脏,最益脾胃,能够健脾益气,服用安全。

陈皮是我们生活中常见的一种中药,性温,服用之后具有很好的通气、健脾、解腻、化痰还有止呕等等的作用。将适量的陈皮泡水喝就能够很好的祛湿健脾功效。

多数女性都是虚胖体质,要想有效减肥,尝试一下食疗法!

除此之外,想要改善虚胖体质还要注意调整自己的饮食方式,少吃油腻食物、多吃清淡、有营养的食品。同时还要注意多进行体育锻炼,帮助自己代谢体内湿气。