吃哪些食物能起到“冬病夏治”的效果？

说起冬病夏治，各路专家说的太难懂，下面小编就用大家看的懂的语言来说道说道。

我们先说说哪些病是冬病，所谓冬病，就是指那些因为冬天的寒气侵入体内带来的疾病。

鼻子呼吸进来的寒气，会造成哮喘、咽喉炎、慢性咳嗽、鼻炎；从嘴吃进来的寒气，会造成胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻；从脖子进来的寒气，会带来颈椎病、肩周炎；另外还有骨关节炎、风湿病、腰椎病、怕冷体虚、容易感冒等等。值得注意的是，现在很多年轻女孩子不注意保暖，喜欢吃冷饮，久而久之成了寒的体质，造成宫寒甚至不孕不育。

这些因为天冷才得的病，夏天就会缓解或者症状消失，到了冬天还是会犯。就好比一个怕冷的人进了温室，不冷了。是他已经不怕冷了吗？显然不是，出了温室，该冷还是冷！

这时候有人说了，冬天的病冬天治呗，跟夏天有啥关系？

告诉你，关系大着哩！

“万物生长靠太阳”。不管是动物还是植物，都离不开太阳。一年有四季：春夏秋冬，太阳由弱到强再到弱。万物吸收太阳的能量，阳气（生命力）在四季中也是由弱到强再到弱。春天阳气开始生发，到了夏天阳气最盛，秋天要收敛，冬天要收起来藏好，以免外泄。八个字概括就是：春生夏长秋收冬藏。

所以，在太阳最盛的夏天，我们要尽量补充身体的能量，补充阳气，改善体质，增强抵抗力，到了冬天才能不怕寒气入侵。冬病冬治是治标，夏治才是治本。

夏至到立秋这段时间是阳气最旺的时候，是治疗的最佳时机。

常见的办法有中药内服(汤剂、中成药、膏方等)、食疗药膳、艾灸药浴、增加户外运动等等，我们着重讲讲食疗。

早上喝一碗姜汤：为什么要早上喝？那是因为在一天当中，阳气在早上开始生发，这个时候喝姜汤会帮助阳气的上升。到了晚上，阳气要藏起来，就不能再喝姜汤了。

多吃温性食物：温性水果有：榴莲、桃子、芒果、荔枝、龙眼、山楂、樱桃；温性蔬菜有：韭菜、生姜、葱、蒜、胡萝卜、大枣、羊肉、虾、黄鳝。

少吃或不吃寒凉食物：寒凉水果有：梨、甜瓜、西瓜、香蕉、柿子；寒性蔬菜有：苦瓜、空心菜、番茄、海带、螃蟹、蛤蜊。

多吃增强抵抗力的食物：经济条件好的可以吃一些海参、燕窝、人参、虫草；普通家庭多吃一些蘑菇、西兰花、蜂胶、螺旋藻。

最后补充一点：千万千万不能吃冷饮！

（本文仅适用于有冬病的朋友，阳气旺盛的或有九阳神功护体的朋友请忽略）