电脑综合征的食疗之法

电脑综合征是中新型的疾病，是由于人长期使用电脑而使身体产生头晕、食欲下降、反应迟钝等各种不适。另外由于长期坐着操作电脑，所以身体腕部、腰部都会有不适。

电脑已经成了我们工作中的主要工具，长期面对电脑，会受到电脑辐射，由于光线的变化对视力的影响也比较大。

磨姥姥养生磨坊建议现在上班一族：

1. 电脑所在的位置要尽量使光线柔和，减少眼部疲劳

2. 多参加户外活动，放松神经和精神。

3. 工作一段时间后要远眺，保护视力

4. 离开电脑要洗脸，保护皮肤

5. 可多吃含高蛋白、维生素、磷脂的食物

6. 多食碱性和补充含镁食物

7. 不建议食用烤鸭、肥肉、蛋糕等食物

磨姥姥养生磨坊建议的食疗方法：

益元八珍粉：

黑芝麻、核桃、山药、红豆、燕麦、苹果干、枸杞、红枣

所有食材均低温烘焙熟，然后加工研磨成粉。每天取粉50克左右，用开水冲调食用。可做早餐，代餐，对于长期面对电脑工作者补充营养有极好的作用。

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