用野生天麻来食疗,要这么搭配才会事半功倍

文 / 寻味养身之旅
2017-10-15 23:52

天麻是《神农本草经》中的上品,它改善神经系统、镇静镇痛、健脑明目,尤其是野生天麻,只生长于深山中,在阴凉潮湿的环境中生长一年左右,它的天麻多糖含量高,营养价值很高。很多中慢性病人群、老年人群喜欢用野生天麻来食疗,调理身体的不适、延缓衰老。那给大家分享几种常见的慢病,如何用天麻搭配其他的食材达到较好的效果。

一、头痛失眠人群:野生天麻+野生紫灵芝

用野生天麻来食疗,要这么搭配才会事半功倍

头痛失眠人群

二、头痛眩晕人群:野生天麻+野生赤灵芝

用野生天麻来食疗,要这么搭配才会事半功倍

头痛眩晕人群

三、偏头痛人群:野生天麻+川穹+当归+白芍

用野生天麻来食疗,要这么搭配才会事半功倍

偏头痛人群

四、高血压人群预防脑梗:野生天麻+丹参

用野生天麻来食疗,要这么搭配才会事半功倍

高血压人群预防脑梗

五、半身不遂人群:野生天麻+三七

用野生天麻来食疗,要这么搭配才会事半功倍

这些搭配比较简单,食疗的方法有两种,第一种是将每种食材切成片拿水煎服,营养渗出充分,简单易做。还可以不断续水当养生茶一样喝上一整天;第二种是炖汤,可以每周拿这些食材搭配鸽子、乌鸡、鱼头等,炖汤的味道鲜美且营养全面。需要注意的是天麻素预热易挥发,所以天麻加热的时间应在30分钟以内。