不要强迫自己抽烟，你可能需要润肺了！

很多人在还未染上烟瘾的时候，可能觉得自己一定不会深陷其中。你甚至觉得自己能够轻松的躲过它的折磨，最后却成了任由尼古丁控制的傀儡。

类似于草履虫，在受到触碰的时候都会懂得躲避，更何况是人这种高级动物。所以抽烟的人都知道，在初次接触烟的时候，人体是抗拒的。你可以清楚的知道，你吸入人生第一口烟的时候，身体会因为抗拒而疯狂的咳嗽，以此来表达它的抗拒。但是你逞强般的无视了。

尼古丁像一群想要侵占世界的恶魔一般，当你吸入第一口的时候，他们就兴奋的在你的肺里插上他们占领此地的旗帜，显示地位主权，但是你身体里的白细胞还在拼命的与其抗战，为了你的健康而奋斗着。直到你染上了烟瘾，白细胞才放弃了抵抗。此时，尼古丁家族就犹如山大王一样，在你肺里游走，到处如章鱼般吐着黑色的墨水，慢慢地慢慢地将你的肺堵住。所以肺癌感染者的肺部通常都是令人发恶的黑色。

人体内部本身的抗拒机构会一直为你清除障碍，但是尼古丁的麻痹运用也是身体保护机制的克星。当你抽烟不停咳嗽的时候，就是你身体机制无法抵抗尼古丁的时候，此时你就应该停下来了，不要再继续违背自己身体的意愿了。所谓健康是革命的本钱，万万不可在革命尚未成功之时，就消耗掉本钱。

戒烟是一个长期且煎熬的过程，你需要在那段时间感受身体机制之前做的事情，不断的在精神上与尼古丁的幻影抗拒。之所以说是幻影，是因为尼古丁在人体内48小时就会被清除干净，剩下的时间就是你的不习惯在作祟了。

戒烟的你可以尝试随身携带口香糖，烟瘾一犯就吃一颗，可以短暂的不适。最好的戒烟方法是让自己忙起来，让自己忘记要抽烟这件事情。甚至可以采用食疗法来戒烟。川贝、枇杷、雪梨、胡萝卜、木耳等都具有清肺的作用。你可以上班前为自己炖上一杯川贝雪梨汤，然后装在自己的杯子里，在上班时喝。不仅有助于身体的健康，还提升了生活的品质。也可以试试柿饼炖枇杷，加上点冰糖，效果更不错哦！食疗法是最保守养生的一种方法了，还可以提高自己的厨艺，在厨房中享受乐趣。因为戒烟的无聊而难耐的朋友们可以尝试一下！

总之，不要再强迫自己吸烟了，你应该尊重你身体的抗拒。想想自己抽烟咳嗽的样子吧！