知道吗？生活中的大米配上其他食材不但能果腹，更有食疗的功效！

古人认为喝粥是，“世间第一第一补人之物”。早在《本草纲目》中就有记载了：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”！我们国内的医学也认为粥能补益阴液，生发胃津，具有健脾胃和补虚的功能！在“医食同源”的影响下，民间流传了许多具体药物与米谷配伍，同煮为粥，俗称药粥，然而药粥的治疗方法和功效在我国流传已有两千多年，具有药疗与食疗相结合的优点，下面给大家介绍一些非常有疗效的药粥！

大米扁豆粥：扁豆可健脾止泻、化湿消暑功效，尤其是夏季服用可健脾胃，治疗因伤暑所引起的吐泻！

大米莲子粥：莲子具有补脾益肾、养心安神的作用！脾虚食欲不振、遗精、滑泄、心悸失眠者均可食用！

大米山药粥：能肺肾、固肠胃、益气养阴，可用于肺虚、脾亏、肾虚而致的各种病症！

大米栗子粥：栗子可养胃补肾气、壮腰膝、强筋骨，肾虚腰酸，特别是腿脚无力者可食用！

大米百合粥：百合具有润肺止咳和清心安神的功效，还能清肺，特别是治疗秋季无痰燥咳，也对虚烦失眠者，有清心安神的作用！

我大中国有五千年的文化历史背景，源远流长，博大精深！随着我们的生活环境的改变和高端食材的日益普及，我们对健康饮食也有啦更重要的关注和要求！希望我们在日常生活当中继续寻找更好的食疗养生的好的食谱！如果您有好的食谱和食疗方法，期待您留言与大家一同分享！谢谢您的阅读，我是拉菲！