体虚乏力怎么办，灵芝补虚强身效果好

体虚乏力是什么原因？随着工作压力越来越大，许多人感觉容易疲劳，体虚乏力，尤其是职场工作人群，那么体虚乏力如何可以得到有效改善呢，灵芝补虚强身效果非常好。

药补旨在扶正，食补重在养生，即补充人体所需的营养物质。药补和食补相配合，食借药力，药助食威，功力相济，进补效果就会更佳。灵芝是药食同源的平和滋补的食物，也是虚症的最佳补品，一年四季都适用。

灵芝糯米粥补虚强身

处方：灵芝10克，糯米50克，小麦60克，白糖30克。

制作：将灵芝洗净，切片，用纱布包好；糯米、小麦淘洗干净，一起放入砂锅，加水3大碗，用文火熬煮成稠粥，然后捞出纱布包，加入白糖后服用。

用法：每日1次，晚饭后服用。

功效：养心、益肾、补虚，治疗心神不安、失眠、乏力、自汗盗汗、畏寒等。

灵芝虫草酒补虚强身

处方：灵芝50克，北虫草5克、鹿茸10克，红景天30克，枸杞30克，茯苓、黄精、大枣、酸枣仁各20克，白酒1000毫升。

制作：把全部原料放入容器中，密封15天后开启服用。

用法：取汁服用，每日服2次，每次服50毫升。

功效:提高免疫力，增强体质，延缓衰老。

灵芝黄精益气生精

处方：灵芝、丹参、黄精各10克，人参、黄芪、三七各5克。

制作：将大块原料切碎，一起放入锅中，加水用文火煎煮1小时，滤取头煎液 ，再加水煎取二煎液，合并2次煎液后即可。

用法：每日1剂，分2次服用。

功效：益气、生精、活血，治体亏乏力、白细胞低下、高血凝状态。

灵芝首乌饮滋补强身

处方：灵芝10克，制首乌20克。

制作：将灵芝、首乌洗净，放入砂锅内，加水用文火煎煮1小时后，滤取头煎液，再加水煎二煎液，合并2次煎液即可。

用法：每日1剂，分早、晚两次服用。连服1个月以上。

功效：具有补气、生血、滋阳、生津等功效。能治疗体虚、乏力、腰腿酸软、面色少华等。

灵芝桂圆饮补虚强身

处方：灵芝15克，桂圆肉10克。

制作：将灵芝切成薄片，和桂圆一起放入砂锅内，加水用文火煎煮1小时后，滤出头煎液，再加水煎取二煎液，合并2次煎液即可。

用法：每日1剂，分早、晚两次服用，连服14天。

功效：治疗心脾虚弱而导致的失眠、畏寒、食欲不良等。