两道菜击败糖尿病的惊人食疗法：十种蔬果这样吃，扩血管，调血脂

如果问现在影响人们身体健康的疾病有哪些？相信高血糖是脱不开的，他们也是最常见的慢性病，主要特点是血糖过高，临床则多出现多尿、多饮、多食、消瘦等症状，即三多一少。糖尿病控制不好会合并并发症，影响人体。因此要多加注意，及早防治。今天我们就来给大家介绍高血糖的食疗方法，两道菜击败糖尿病的惊人食疗法：十种蔬果这样吃，扩血管，调血脂，血糖从此乖乖降服!

含有消化糖类的淀粉酶，能改善，抑制血糖上升！

银耳热能低，又含有丰富的食物纤维，有延缓血糖上升的作用！

含有刺激合成和分泌的物质，可扩血管，调血脂，防止！

含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，防止胆固醇过高，预防！

含糖量低，且其中的丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转变为脂肪，是肥胖型的理想选择！

苦瓜中的苦瓜皂苷有明显的降血糖作用

性味甘寒，可润燥清热、下气调中、调血，适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病，是辅助治疗糖尿病口渴者的最佳！

有降血糖及降脂降压作用，糖尿病合并者可长期食用，适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病患者！

可理中行气、散血解毒，适用于高血脂、、黑木耳其中的木耳多醣有降糖效果！

山药、粳米各60 克，酥油适量。粳米洗净煮成粥；山药去皮，捣成糊状，用酥油炒至凝结，然后揉碎，放入粥内搅匀即可食用。

菠菜根100 克，银耳10 克。两者合煮至熟，食银耳饮汤即可。日食2次。

将或葡萄制成果醋，然后在每餐前食2小勺，可有效控制餐后血糖升高。