简单三招，让你永远告别鼻炎，轻松呼吸

鼻炎，一旦得了就会挥之不去。现在越来越多的人有鼻炎，不仅影响健康也影响美观，特别在社交场合，总是弄鼻涕，实为不雅。可奈何，总是有鼻涕啊，关键是还治不好，可是怎么治都治不好。

所以千万不要患上鼻炎啊，别说什么手术之类的，这只能保障鼻孔通气，无法保障鼻腔内干净。你该有鼻涕还是有。手术后，鼻腔真的通气了吗，怎么感觉吸气还是不顺畅啊。

那么避免鼻炎需要怎么做呢？小编给您分享3个有效实用的方法。

早起一杯淡盐水。尤其是早起感觉鼻子堵的时候，喝一杯淡盐水有利于补充水分，稀释鼻腔分泌物。

按摩和呼吸。慢性鼻炎跟自主神经失调多多少少有关系。睡觉前后轻轻按摩面部、腹部、四肢的经络（实际上就是神经丛）直到身体发热，长期坚持就能看到效果。另外深呼吸也可以调节自主神经。

清洗鼻腔。洗鼻器。晚上刷完牙记得刷舌苔，用漱口水漱一下咽部，并扩张软腭和咽喉；因为咽喉和鼻腔是连通的，如果有咽部结石之类的，会导致细菌增生，进一步感染鼻腔。

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