最近很火的三七粉，你知道怎么吃吗？

三七粉的正确吃法，三七是一种中药，三七粉有活血和补血的双向调节功效。那么三七粉怎么吃？

下面一起来看看三七粉的正确吃法

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。

1. 生吃

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法：正常情况之下一天用5-9克，多次服食，一次3克，附送的小量勺为1平勺3克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

2. 熟吃

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法：用开水兑服，也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。

1. 美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”中药材，长期服用没有副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

2. 预防和治疗高血脂

吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。

功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

3. 补血

吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡、三七根须炖鸡等。

功效：药膳（一周三次，效果更佳），这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

4. 活血化淤

吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效：能有效活血化淤。

1. 孕期妇女禁止使用，女性在怀孕期间禁止服用三七粉，这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2. 感冒期间，风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用而患风热感冒则不宜服三七粉。

3. 三七粉建议坚持常服，长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4. 请勿过量，一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在9克左右分2-3次服用。

5. 早上服用，早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老等功能。

6. 晚上服用，服用三七粉最好在晚饭前服用有助于改善睡眠，如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

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