别小看蜂蜜,食疗保健功效实在强大!

文 / 震樋医药
2017-09-07 23:50

蜂蜜是一个非常常见的食品,同时也非常有保健价值。

老百姓最熟悉的,莫过于它能够防止便秘,其实不止这些,还有其他良好的功效等待发掘。

别小看蜂蜜,食疗保健功效实在强大!

蜂蜜的营养成分非常丰富,最主要的成分是糖类,这跟普通的白砂糖不同,蜂蜜的糖里含有的果糖不需要人体复杂的消化过程,可直接被人体的胃肠道吸收利用,不会加重胃肠道的负担,对于胃肠疾病、年老体弱及儿童来说,非常适合。

蜂蜜,含有丰富的维生素和有机酸,其中包括柠檬酸、苹果酸等,非常有利于人体的健康。

蜂蜜含有丰富的酶类,这些酶类部分来源于蜜蜂的分泌物,能够有效的帮助糖类的转化,促进人体健康;

蜂蜜还含有丰富的矿物质、有强心健脑、补充各种营养的作用。

别小看蜂蜜,食疗保健功效实在强大!

蜂蜜与不同的食物配合,能发挥不同的功效。

蜂蜜用凉开水冲服,能够有效的缓解便秘;雪梨炖煮之后加入蜂蜜,能够起到滋阴润肺、止咳化痰的功效;手术过后体弱多病的人,经常食用蜂蜜,能够增强抵抗力,促进身体恢复;用金银花、薄荷等煮水调蜂蜜,能够起到清热解毒利咽喉的功效。

别小看蜂蜜,食疗保健功效实在强大!

因此大家好好利用蜂蜜,让它发挥最佳的营养和保健功效!