想生发就吃这三种食疗

每个爱美的女人都想有一头乌黑的秀发，尤其是脱发的人。下面就介绍能生发的三种食疗

何首乌煲鸡蛋

何首乌有补肝肾，益精血，抗早衰的药效。此法煮出的鸡蛋可以补精血亏虚，对于头昏眼花，须发早白，腰酸腿软，遗精，崩漏带下等症也有一定疗效，尤其可以生发

何首乌切长方块；鸡蛋。葱切段；姜切片。

把鸡蛋，何首乌放入锅内，加水，再放入葱段，姜片，盐，料酒将锅置大火上，煮沸后转小火煮10分钟至蛋熟透。将鸡蛋去皮放入原汤中小火再煮5分钟，即可食用，此方可以生发

羊骨粥

羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分。

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。

此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者，生发很有效果

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。

生发黑豆汤具有滋养生发功效，对失眠多梦者尤其有效