祛痘那些事 清火最重要！

体内毒素积压、内分泌失调，痘痘说来就来，

给身体来一次排毒降火的大扫除工作

此事刻不容缓

要想祛痘，还需内调

清火养生食谱大公开

绿豆薏仁汤

材料：绿豆、薏仁各25克、山楂10克、冰糖适量

做法：将上述材料洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可。

食法：可以当做茶来饮用，但薏仁米性寒，不建议经期前后食用。

海带绿豆汤

材料：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，冰糖适量

做法：将玫瑰花用纱布包好，和海带绿豆一起煮之后，去掉玫瑰花，加入适量冰糖即可。

食法：可以每天喝。

芹菜胡萝卜汁

材料：胡萝卜一个、芹菜150g、苹果一个。

做法：将上述材料切小块混合放入搅拌机中加少 量白开水打成汁。

食法：每天一杯，清热排毒。

桃仁山楂粥

材料：山楂10克、核桃仁10克、荷叶1/2张、粳米100克、枸杞适量。

做法：山楂、核桃仁、荷叶分别洗净，切碎，倒入沙锅内，加入适量清水煮沸，再加入粳米，煮成粥即可。

食用：可以每天食用。

小编语：

祛痘这件事是个长期工程，

千万不要着急啦！

只要把身体内的毒素排干净了

脸蛋也就自然而然漂亮啦~

美是要长期坚持哒

好啦今天就说到这儿，

明儿个跟大家分享几款适合痘痘肌用的护肤水乳！

大家要等我哟~❤