中国的蔓越莓——枸杞，低调的养生高手

还记得小时候，杰伦在《本草纲目》从决明子，黄药子唱到枸杞，山药，火力全开的赞美大中华的中药文化。

估计他也没想到，几年后，枸杞竟然在国外成了网红。不但被众多老外追捧，而且还有了个很洋气的专属英文名Goji Berry.

而且在FB&INS.等社交平台也是带起了不少话题和流量。还有美国媒体专门写了一片食谱来介绍枸杞。

歪果仁做的枸杞美食跟我们七大姑八大姨在朋友圈晒的可不同，他们大都把枸杞当做蔓越莓来使用，多用于制作甜点，沙拉，蛋糕，主食，酸奶等。来看看一波美食照，是不是跟你平时看到的枸杞做法大有不同。

外国盆友们疯狂地迷信goji berry的神奇功效，不但做成眼霜，面膜，还做成保健品，甚至还有人认为是救命稻草。

枸杞在国外的售价是偏高的，约15刀/磅，也就是大概半斤枸杞在国外能卖到100元人民币。Unbelievable，right?

与老外将其奉为super food不同，国人认为枸杞是种再平常不过的食物。但你可知道，枸杞的营养价值有多丰富？

简单来说，就是富含维C, 维E, 能补肾，抗癌，清肝明目，加快新陈代谢，益气补血，美容养颜。

但是，切记，枸杞吃多了容易上火，再好也不能多吃，过犹不及。

健康的成年人每日食用20克左右的枸杞即可，用于保健的话每日摄入30克尤为佳。

男性天天吃枸杞，强健有力，身体倍好。女性天天吃枸杞，脸色红润，青春常驻。