蔬菜VS米粉！宝宝怎么吃最合适啦？

让孩子多吃蔬菜少吃米粉

宝宝在成长到6个月的时候，为补充成长所需营养，需要添加一定的辅食，最初添加辅食，宝妈们通常会选择口感较为细腻的辅食，米粉是众多宝妈的首选。

米粉味道较为清淡，但小宝宝也有自己的口味喜好，他们更喜欢吃有味道的食物，在最初接触米粉时，宝宝会很喜欢吃，因为这对他们来说是一个新鲜事物，但一段时间后，他们吃的米粉量会逐渐减少。很多家长认为即使宝宝少吃米粉，但不能少吃蔬菜和钙水，家长会担心宝宝吃得太少，导致宝宝缺维生素和钙，影响宝宝健康。

宝妈们处于这样的心态，会选择每餐中米粉只有1-2小勺，蔬菜至少占一半，另外还加了鸡蛋或肉。这样喂养看似宝宝的胃口变好，进食多，可宝宝体重增长缓慢，没有达到预期的喂养效果。原因就在于辅食中产生能量的成分不足，维生素和微量元素并不能提供能量。

婴儿饮食中最为重要的元素是宏量元素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中碳水化合物的食物最易被婴儿吸收利用。在宝宝的辅食中，菜、肉所占的比例过大，富含碳水化合物的主食过少，少于宝宝每次进食的一半，或者说主食过稀，比如说过稀的粥或面条，这样喂养宝宝，会导致宝宝碳水化合物摄入不足，不利于宝宝的体重增长，微量元素只有在宏量元素充分的基础上才能发挥应有的作用。

宝妈们，关注孩子的营养健康均衡比单独强调孩子多吃某种食物更重要。