宝宝辅食添加很关键, 聪明的妈妈选这些食材, 让宝宝的营养更均衡

随着宝宝的慢慢长大，母乳的营养成分已经无法满足宝宝的内在需求了，所以辅食添加对宝宝的成长至关重要，那么宝宝的第一次添加辅食，应该选取那些食材最佳呢!我们一起看看吧！

1、宝宝米粉：宝宝米粉是宝宝第一次添加辅食的首选，营养不仅全面，而且宝宝容易吸收，能充分的满足宝宝的营养需求，但是宝宝米粉有两个明显的缺点，第一是价格较高，第二就是良莠不齐，购买的时候需谨慎。

2、鸡蛋：鸡蛋中含丰富的DHA和卵磷脂，对宝宝的大脑神经和身体的发育有很大的作用，从宝宝4个多月一点，就可以让宝宝吃一点的蛋黄，慢慢随着宝宝的肠胃适应，再逐渐的增加蛋黄的量，切记1岁之内不要给宝宝添加蛋白，因为蛋白不易消化。

3、小米：小米粥富含丰富的维生素B1，矿物质营养成分，又养胃的功效，很适合宝宝辅食添加的食材，第一次给宝宝添加辅食，一定要添加小米粥上面的米油，不要给宝宝吃小米粒，以免抢到宝宝。小米属于粗粮不易添加太多。

4、苹果：苹果水可以维持宝宝体内的酸碱平衡，增强宝宝免疫力，也是宝宝添加辅食优先考虑的水果之一，宝宝第一次辅食可以榨成汁，每次少量的喂宝宝，等宝宝肠胃适应以后，随着宝宝出牙可以改成条状。

5、胡萝卜：胡萝卜维生素含量很高，也是第一次宝宝添加辅食考虑的食材，妈妈可以将胡萝卜切条榨汁，用小勺将榨好的汁喂宝宝，但一定要注意量要少，添加胡萝卜汁妈妈们一定要注意宝宝的大便情况，如果宝宝出现肠胃不适，一定要停止食用。

6、南瓜：南瓜中含有大量丰富的维生素，还有一定的铁，是宝宝断牛奶后，辅食添加的最佳食物，妈妈可以将南瓜熬制成南瓜汤，先让宝宝喝汤油，之后再慢慢过度南瓜粥，以及以后的蒸南瓜。

宝宝第一次辅食添加要注意哪些问题

1、从宝宝的兴趣入手，从宝宝容易吸收的食材，接受的辅食添加，一种一种的添加，每种食物都要让宝宝接触到，让宝宝逐渐适应，不要一开始就让宝宝失去尝试新鲜食物的兴趣。

2、宝宝有权利选择食物的口味，即使宝宝在辅食添加中，有不喜欢或者排斥的食物，妈妈都要先做到尊重，也许宝宝只是暂时不喜欢某一种食物，随着慢慢长大，孩子的口味也是会变化的。

3、夏季宝宝的辅食添加食量可减少，因为天气的原因，宝宝会出现胃口不好，妈妈不要硬塞，可等天气凉爽的时候再辅食添加。

4、第一次辅食添加一定要从水果汁、蔬菜汁慢慢过渡到水果粥、蔬菜粥。做到以下原则，由少到多，由稀到稠、由细到稠。由软到硬。由泥到碎，配合宝宝的消化、吞咽、咀嚼的生长规律。

温馨提示：在宝宝辅食添加的过程中，会遇到很多问题，例如宝宝不爱胡萝卜的味道，妈妈怕孩子营养流失，很执着的一直喂，直到宝宝吐了，妈妈才放弃继续喂，这种方式是不正确的，只会加深宝宝对胡萝卜味道的厌恶，所以妈妈在辅食添加中遇到宝宝不喜欢的食物，适当放弃，之后再找机会慢慢添加。