10块钱做了3道下饭菜，营养搭配的也不错，发朋友圈很多人都不相信

“民以食为天”，随着回归自然食品的兴起，传统美食越来越受到人们的青睐。其实，这些食物的由来都有它美妙的传说。美食不仅仅是餐桌上的食物。还包括休闲零食、各种饼干、糕点、糖类，蜜饯、干果、肉制食品、茶饮冲泡等制品，各有各的风味，都可称之为美食。媳妇晚上10块钱做了3道下饭菜，营养搭配的也不错，发朋友圈很多人都不相信！晚上下班回家，用不到15块钱买了好几样菜回来，在厨房里忙活半小时左右，3个菜就做好了，一上桌还都是下饭神菜，正好这几天没胃口，这样的菜一搭配，一会功夫3碗饭就下肚了。给你们看我买了些什么菜吧。豆角，韭菜，苦瓜，青椒，鸡蛋两个，猪肉一小块，金针菇，茭白一根八毛钱，是之前买的冰箱存货。其他菜共计花费14.8。猪肉最贵4.5，没炒完，金针菇2.3，没烧，青椒剩三分之二。所以这餐菜钱10块钱最多。你们喜欢的重口味，下饭，清淡，营养，都有。来，别急，我要开始（吹牛）烧菜了！成品。豆角肉沫，苦瓜炒蛋，茭白韭菜。豆角肉沫材料：豆角，猪肉或牛肉鸡胸都行，大蒜，青椒，盐，生抽1：豆角焯水后切碎，肉切末，青椒切末。锅烧热放油，油热放肉沫下去，中火炒散，按照我的方法腌制过的肉不柴，不会结团。口感嫩肉炒40秒左右，放一勺李锦记的蒜蓉香辣酱进来，没有就算了，我还蛮爱用这个酱来炒菜和腌制食材，蛮香的，别放多了，一勺就够而且这个有咸味，放了的话盐的分量要减少。就是这个。不是广告哦，私人推荐。超市差不多6块钱一瓶吧。蒜蓉香辣酱翻炒半分钟，放大蒜，青椒，豆角进来。【京东超市】李锦记 蒜蓉香辣酱下饭拌饭调味 160g￥9.9京东购买豆角大火翻炒3分钟左右，出锅前放点盐和生抽，炒匀关火。【京东超市】李锦记精选生抽500ml+李锦记精选生抽500ml￥17京东购买苦瓜炒蛋材料：苦瓜，鸡蛋，盐，料酒，大蒜，小葱（偏爱苦瓜炒蛋放点葱，会特别香）【京东超市】王致和特制料酒（原料酒王）500ml￥8.9京东购买1：苦瓜切片用盐腌10分钟杀出水分再冲水挤干，鸡蛋打匀。锅烧热，油热后中火放鸡蛋进来炒。用筷子划散，这样炒出来的鸡蛋会比较蓬松，看起来显得多点。2：炒好的鸡蛋盛出来，锅里有底油，放苦瓜进来中大翻炒，苦瓜要耐心点，炒熟才不会那么苦，泛生的苦瓜好苦哒，不好吃。苦瓜基本熟了，放鸡蛋进来，放大蒜末，再大火炒个一分钟左右，放点盐。关火后放葱段进来，锅里还有很高的余温，翻炒个十几秒。苦瓜炒蛋出锅。耗时3分钟左右。茭白韭菜丝材料：茭白，韭菜，盐1：锅烧热放油，油热放茭白丝进来大火翻炒一分钟2：韭菜放进来，韭菜入锅的时候放点水进来，一点点。再大火翻炒40秒左右，可以关火了。韭菜很容易熟，炒久了就炒死了。不好看来。吃饭吧。下饭神器豆角肉沫。配米饭，配面条，配粥，都不要太棒哦。要不要和我一起吃？怎样，是不是超级快手又好吃好看！营养搭配的也不错！美食除了最基本的维持生命功能之外，更多的是一种健康积极的生活方式和生活态度；是心情的调节器，建立良好人际关系的润滑剂；更是人的某种记忆，某种心情以及对生活的感悟和体察。美食不仅仅是餐桌上的食物。还包括休闲零食、各种饼干、糕点、糖类，蜜饯、干果、肉制食品、茶饮冲泡等制品，各有各的风味，都可称之为美食。