食疗补肾：小谈这款食疗补肾法，让你肾气足足，容颜常在

肾气是一个人的根，是我们人的能量源泉。对于男性同胞来讲，肾不好，就等于是判了死刑；对于女性同胞来讲，肾不好，容颜就会无光，人就会变丑。你知道吗？通过以下这些食疗方法就可以在平时的生活中轻轻松松的补足亏损的肾气。

二仙蓉炖羊肉

食材：仙茅15g、仙灵脾15g、肉苁蓉15g、枸杞20g、生姜15g、羊肉250g、盐、香菜，食油、佐料适量。

做法：将羊肉洗净切块放入砂锅中，加适量清水，再将仙茅、仙灵脾、枸杞、肉苁蓉、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮开后改用文火，慢炖50分钟至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。

功效：仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可达到温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。而肉苁蓉具有温补肾阳，益精血，润肠通便之效。

温馨提示：以上几种药材都是常见的药物，在中药店都可以买得到。每次购买建议不要买太多，以防受潮影响药效。

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