伊能静说矿泉水宝宝不能喝，矿物质肾排不出去，这是真的吗？

前段时间，在《妈妈是超人》第二季，伊能静准备去给女儿喂水，顺手拿起一瓶水问包文婧是不是矿泉水，包文婧说是的。

然而，伊能静说小孩子不能喝矿泉水，因为小孩子太小肾脏发育不完善，所以矿物质没办法排出去，会影响到小孩子的健康。

这下网友却炸开了锅，有支持的，有反对的，还有一些吃瓜的。有的人觉得明星就是计较的多，作的，谁能活下来不是我们能决定的，也不是喝几年矿泉水就能死的；有的网友觉得伊能静是个好妈妈，只是对自己的孩子负责却被别人喷；还有的网友觉得人家孩子喝什么管你们什么事，又不是让你家孩子喝。

先不说伊能静对错，就凭她对孩子的细心程度，必须为她点赞。在娱乐圈中，她确实是为数不多亲力亲为的好妈妈。但是这一次，她的说法我并不完全赞同。所以今天悦悦妈就来和大家一起谈谈关于婴幼儿饮水的那些事。

矿泉水对婴幼儿肾脏有损伤？

为什么会有这种说法？这是因为据传矿泉水中所含的矿物质太多，有重金属污染，会加重宝宝的肾脏负担。

我国食品与营养信息交流中心，营养与食品安全硕士阮光锋这么说：“市场上绝大多数矿泉水，矿物质含量都在安全标准内，可以放心给宝宝饮用。除非是某些针对运动员或者特殊群体的矿泉水，可能钠、钾含量比较高，而婴幼儿由于身体发育还不完善，代谢能力比较差一些，需要限制钠的摄入，不能长期饮用这种矿泉水。”

所以，这下大家应该明白了，婴幼儿喝矿泉水本身是没有问题的。

矿泉水可以冲奶粉吗？

答案自然是否定的。我们不能用矿泉水给孩子冲配方奶粉、米粉等，因为不管是配方奶粉还是米粉，里面都已经含有很多矿物质，如果再加入矿泉水，那么矿物质的含量可能就超标了，所以最好用纯净水或者白开水稀释配方奶粉、米粉。

使用矿泉水冲奶粉2～3个月，不会太影响宝宝的健康，但长期这样喂养可能会造成消化不良、食欲不振、便秘等，还会阻碍牛奶的营养吸收。

婴幼儿要喝“婴儿水”？

市面上销售的所谓的“婴儿水”，其实完全就是个大忽悠，只不过是商家为了捞钱的噱头罢了！

很多家长担心，自来水是硬水，会伤害婴幼儿未发育完全的肾脏，而纯净水有没有营养，所以，比牛奶还贵的婴儿水就大受欢迎。

但是，美国疾控中心、FDA等权威机构和梅奥医学中心等专业机构的态度都非常明确：婴幼儿并不需要专门的婴儿水，自来水或者其他饮用水只要保障卫生就可以。

纯净水有害健康？

有的人认为，纯净水里缺乏矿物质，甚至还会将体内的微量元素溶解排出，导致宝宝出现营养不良，比如缺钙等。是的，纯净水就是水而已，几乎没有矿物质。

纯净水是通过“反渗透”方式或“蒸馏”方式制备的，去除了绝大多数杂质。这种水足够干净卫生，十分安全。而这种“长期喝纯净水会把体内的微量元素溶解排出”的说辞就更是荒唐，体内的营养元素怎么可能来点水一冲就跑光？

喝水就是喝水，只是为了补充身体所需水分，要补钙等各种矿物质，只有一个办法，那就是通过饮食，人体所需的营养物质基本都可以通过食物来摄入，而且膳食和蔬果中所含的营养物质远远比饮用水更为丰富。

婴幼儿都需要喝水？

很多家长都会觉得夏天太热啦，必须得给孩子多喝一些水。反正是水，喝多了大不了就多尿几次而已。殊不知婴幼儿在添加辅食之前是不需要喝水的，母乳或者配方奶就可以给他们提供足够的水分。

婴儿的胃容量是有限的，喂了水，势必会影响奶量。所以饮用水对于婴儿来讲，也就是用于冲泡奶粉。

家里有孩子需要装净水器、饮水机？

这个还真不好回答。需不需要，应该以每个家庭的不同情况为出发点，而不是说有个标准的答案。想要知道家里到底需不需要装净水器或者饮水机，需要做的最重要的事情，就是了解自己家里的水质是不是存在一些问题。

目前，我国大部分一、二线城市的自来水厂管理和水源、水质都是相对安全的，大部分的自来水管道、加压水箱等设备也还维护的不错，自来水出现严重污染并不具有普遍性。所以在担心恐惧之余，应该先认真看看自己家自来水是不是有问题，比如：水垢太多、异味、浑浊等等。更细节的，比如硬度、重金属含量，也可以打电话咨询当地自来水或者环保部门。

有些人可能担心自来水关于“氯”的这个问题。其实，这没有什么好怕的，没有氯才可怕，这证明自来水厂偷工减料违法，也意味着你家自来水中可能有细菌等微生物。一般对自来水存有疑虑的话，“烧开”就是最简单的处理方法。

但是，如果你居住的地方水源不是特别好，还是可以考虑购置的。需要做的后续的工作就是定期清理和维护净水设备，否则时间长了会造成水的二次污染。

好了，今天悦悦妈给大家讲了这么多，其实就是希望妈妈们知道怎样给宝宝选择安全的饮用水。另外，作为明星，有时起到示范作用，会影响很多人，所以我们不能盲目追星。

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