胸中气满按中泉——中泉穴

肺位于胸中，主宣发和肃降。如果肺的宣发、肃降之能不在，造成气滞于胸中，这个时候我们就会感觉到胸闷、喘息、肺胀满膨膨然。对于胸中气满之症，我们可以通过刺激按摩中泉穴来进行调理和缓解。

中泉者，中央之泉也。中泉穴在手腕的背面，虽然穴位位处于手部，但是它宽胸理气的作用非常好，对于喘、咳、胸胁胀痛、胸中气满等都有着不错的调理作用。

刺激中泉穴时，可针可灸。如果是选择针刺之法来刺激中泉穴，直刺0.3～0.5寸即可。艾灸的方法也可以用来刺激中泉穴，我们可以选择用艾条悬灸中泉穴，每次5～15分钟。也可以用拇指的指腹置于对侧手腕上的中泉穴穴位上，旋转按揉穴位3-5分钟即可。