给孩子加辅食，时机很关键，孩子成长超给力！

有了宝宝各位宝妈宝爸不知道是否有这样的情况，全家一起吃饭时，为了图方便，抱宝宝上桌，宝宝好奇就想抓东西，老人溺爱孩子就用筷子夹菜或者肉给宝宝吃。看到这种情况，心里特别着急，因为宝宝才几个月，吞咽能力还不完全，而且大人吃的东西都是重油重盐的，对宝宝有很不好的影响。老人出于好意又比较敏感，还不能对老人说重话，真是让人很矛盾。

归根到底现在又要说回，这是两代人的育儿观念的PK。

那么各位宝妈宝爸，关于辅食添加，想要pk旧的育儿观念，你是否掌握了宝宝辅食添加的知识了呢,我们一起来了解下吧。

1、辅食添加的时机

一般认为，4-6个月开始，就可以逐步添加辅食了。因为随着宝宝长大，体重增加，对能量及各种营养的需求增加，但母乳分泌成分不能随之增加，所以单靠乳类已不能够完全满足婴儿的营养需要了。4个月后宝宝体内铁的储备也已大部分被利用，而乳类本身缺乏铁质，需要及时从食物中补充，不然，婴儿易发生营养不良性贫血。所以，在继续用母乳的同时，逐步添加辅助食品是十分必要的。

添加时间应符合婴儿生理特点，过早添加不适合消化的辅食，会造成婴儿的消化功能紊乱，辅食添加过晚，会使婴儿营养缺乏。同时不利于培养婴儿吃固体食物的能力。

所以呢，老人们说的宝宝出月就能喝粥了，那是扯淡！

给宝宝添加辅食要一种一种地添加，由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合

2、辅食该如何添加

添加的品种由一种到多种，先试一种辅食，过三天至一星期后，如婴儿没有消化不良或过敏反应再添加第二种辅食品。添加的数量由少量到多量，待婴儿对一种食品耐受后逐渐加量，以免引起消化功能紊乱。食物的制作应精细、从流质开始，逐步过渡到半流，再逐步到固体食物，让婴儿有个适应过程。

那么最先添加的辅食应该是什么呢，很多人会说：鸡蛋黄。其实不是，鸡蛋黄确实是很有营养，但还是比不上专门为婴幼儿设计的营养食品：婴儿营养米粉。其营养价值远远超过鸡蛋黄及蔬菜泥等营养相对单一的食物，更能满足婴幼儿的生长需求，而且过敏发生的概率也低。婴儿营养米粉以米为基础，添加了婴幼儿成长必需的蛋白质、脂肪、维生素、DHA、纤维素和微量元素，还有人们高度关注的钙及维生素D，特别富含铁。这些营养素都是宝宝这个年龄段发育必需的。

说到米粉，我想起了我刚刚开始独自带宝宝的时候，我爸爸训斥我：米粉是垃圾食品，没有营养，为什么不给宝宝吃鱼吃肉吃菜害的宝宝比别人瘦。我听完心里又难受又庆幸，难过的是家里人都不理解，而庆幸的是，我们有自己的能力带宝宝，自己可以做主，不用看他们的脸色。

3、辅食添加注意事项

每次辅食添加的时间应该安排在喂母乳或者配方奶粉之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱。添加辅食之初，每次辅食的进食量有限，需要再补充奶才能让孩子吃饱。这样避免了出现少量多餐的问题，少量多餐不仅影响宝宝的进食，还会影响消化效果。辅食添加的规律是一天两次。添加辅食后，孩子的进食时间和进食次数不应该有明显改变，奶的摄入量也不应因为添加辅食而减少。

最后，提醒各位宝妈宝爸不要以其他宝宝的进食情况作为自己宝宝的进食标准，每个宝宝都是不同个体，或多或少都有差异。只要每次进食顺利，进食后有满足感且体重正常，说明宝宝正常的，不必过度对比。

个人浅薄的见解，希望能对你有帮助。如果你觉得我的文章写得不错，请点关注、收藏和转发。如果你想吐槽，请在评论区留言。谢谢各位宝妈宝爸的支持，让我们在育儿路上共同学习交流。

辅食是指在宝宝4-6个月大的时候，除了母乳、配方奶等乳制品之外，逐渐添加的其他食物。辅食的添加对宝贝来说非常重要，今天我们就来说说关于辅食添加的那些事儿。

为什么要添加辅食？

1、满足宝贝的营养需要

WHO以及在我国进行的乳母泌乳量的调查表明，营养良好的乳母平均每天的泌乳量为700-800ml,约提供560kcal的能量。这对于每天需要能量约700-900kcal的6个月大的宝贝来说是远远不够的。此外，宝贝体内储备的多种营养素到了这个时候已基本耗竭。辅食的添加就更显迫切了。

2、适应宝宝的生长发育

随着宝贝的成长，各方面的发育也慢慢成熟，对食物也会有更多的要求。一般来说，4-10月的宝宝开始长乳牙，合理的辅食添加可以训练宝宝吞咽和咀嚼的能力。

3、培养宝宝良好的饮食习惯

在宝贝发育过程中，必须慢慢适应奶以外的食物，到最后像成人一样正常饮食。合理添加辅食，有利于培养宝贝正确的饮食习惯，减少儿童期和成年后偏食、挑食的习惯。

什么时候添加辅食？

一般来说，在宝宝4-6个月时应该逐步添加辅食，但考虑到个体差异，开始添加辅食的时间没有严格的规定，一般来说，当宝贝出现以下情况可以考虑添加辅食：

1、体重

宝贝体重已经达到出生时的2倍

2、吃不饱

宝贝需要喂奶的次数增加，并且吃饱奶后不到一会又饿了。

3、发育

宝贝可以坐起来了，能通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会出现强迫喂食的情况。

4、行为

在吃饭时，宝宝会感兴趣，还可能抓勺子、抢筷子，把手和玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。

怎么添加辅食？

1.逐步适应，注意观察

辅食添加应从一种开始，经过5-7天的适应期，即使是不易过敏的辅食，也需要让宝贝适应3-5天。在适应期间，父母一定要密切观察宝贝的情况，一旦出现腹泻、胀气、湿疹等反应时，要立刻暂停这种辅食的添加，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但是父母也需要了解，宝宝在添加辅食时，会出现一些正常的改变，比如便便的颜色变深，呈暗褐色等。如果宝宝在适应期消化良好，排便正常，才能再添加另一种。

2、由稀到到稠，由细到粗

辅食的质地应随着宝宝的成长而逐渐变化。一开始添加辅食时，宝贝还没有长出牙齿，吞咽能力也比较脆弱，这时细小、稀薄的辅食是比较适合宝贝的，也能在一定程度上锻炼宝贝的吞咽能力，而随着宝贝乳牙的萌出和消化能力的增强，稍微粘稠、粗大的食物有利于锻炼宝贝的咀嚼功能并促进乳牙的萌出。

3、不可强喂

宝贝的生长发育是有个体差异的，这就决定了宝贝对食物的摄入量的差异。宝贝很聪明，她知道自己自己要吃多少。所以当宝宝只能吃半碗的时候，千万不要强行喂养给宝贝一碗。

辅食添加的顺序

添加食物的种类首先应该是谷类食物（如强化铁的营养米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后是水果汁/泥，最后添加动物性食物（如蛋羹、鱼、禽畜肉泥/肉松等）。动物性食物添加的顺序最好为：蛋黄泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。

建议从4-6月龄时开始添加半固体食物（如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。7～9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体的食物（如烂面条、碎菜、全蛋、肉末等）。10～12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为以进食固体食物为主的辅食。