肝脏不好,打死不能吃这5样食物,一口堪比砒霜,快记住!

文 / 七世有幸
2017-12-18 16:29

中国是个肝病大国,作为全球第一的肝病大国,肝病总人数达到了惊人的4亿,其中又以乙肝和丙肝的危害尤为严重。

肝炎-肝硬化-肝癌三步曲,让许多人背上沉重的心里负担同时,还要花费大量的医药费来维持健康、治疗疾病。面对肝病,有的人什么也不再乎,整天酒肉穿肠过,结果喝坏了肝脏喝坏了胃,早早地就走上了绝路。

肝脏不好,打死不能吃这5样食物,一口堪比砒霜,快记住!

但是你知道吗,只要我们平时多注意,是可以远离肝病的,现在正值秋冬直接,是养肝的好时节,如何养肝、养肝护肝的食物有哪些?怎么知道自己的肝脏好不好?下面都来随小编看看吧。

如果你已经检查出来肝脏不好了,那么请一定记住远离这几种食物

1、油腻的食物

这是因为肝病患者的肝脏受损后,肝细胞肿胀破坏,导致胆汁在肝内淤积,从而使胆汁分泌减少,导致对脂肪的消化吸收能力下降。因此,不能吃太过油腻的食物。

2、患脂肪肝的病人不宜吃甜食

过多葡萄糖在体内可转变为磷酸丙糖,促使体内脂肪类物质增多,肝脏脂肪代谢负担加重,肝脏内脂肪不能充分代谢堆积在肝脏内,导致病情进一步加重。

3、皮蛋

这是因为皮蛋含丰富的蛋白质,分解后产生大量氨基酸,肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以引起脑水肿,甚至死亡。

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4、动物肝脏

这是因为动物肝脏内含有铜维护中枢神经系统健康的金属元素,肝病患者由于肝脏功能不正常,无法协调地调节体内铜离子的平衡。过多的铜积聚于肝脏会造成贫血。

5、请戒酒

酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝脏内可以转化为乙醛,他们对于肝脏都有直接的损害作用,使肝细胞发生变性和坏死。尤其是转氨酶升高的急性或慢性活动期肝炎患者,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化。

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怎么知道自己肝脏好不好?身体会给你提示

1、说梦话、磨牙

说梦话、磨牙,是心肝火气太旺产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现:说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。

2、如果指甲软、颜色苍白,可能是贫血、气血不足。

如果指甲变黄,则是肝经内有湿热,不仅仅是指甲,甚至是舌苔、眼睛也会发黄,严重的脸部肌肤也会发黄。

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3、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

4、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

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中医治病讲究养,俗话说的好,是药三分毒。身体养护,食补为宜。中医慢慢调理,如果时间足够是可以痊愈根治的。在日常的饮食中注重养肝护肝,自然可以强身健体,减少病痛发生的概率。

1、银耳百合蒸香蕉

材料:干银耳20克、鲜百合100克、香蕉两根、枸杞、冰糖适量。

做法:干银耳20克浸泡、洗净,蒸30分钟。鲜百合100克洗净,香蕉两根去皮切片。将上述食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、适量水蒸30分钟即可。

功效:银耳入肺、胃、肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,其所含的酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力。

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2、女贞枸杞瘦肉汤

材料:瘦肉250克,女贞子30克,枸杞子15克,大枣5枚。

做法:将女贞子、枸杞子、大枣(去核)洗净,瘦猪肉洗净切块,然后将全部用料一同放入锅中,加清水适量烧沸。最后再用文火慢炖2到3个小时,调味即可食用。

功效:具有养肝补肾的作用,非常适用于慢性肝炎患者。肝区隐痛不适,腰酸乏力,头晕眼花,潮热盗汗的病情都可以以此汤进补。

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3、蒲公英茶

配方:干燥蒲公英75克,水1000毫升,将蒲公英洗净,放入锅中,加水淹过蒲公英,大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮1小时,滤除叶渣,待凉后即可饮用。

功效:蒲公英茶不仅补血,还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用,而蛋黄素则增强了肝胆功能,预防肝硬化的产生。另外,常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

肝脏不好,打死不能吃这5样食物,一口堪比砒霜,快记住!

美国著名的营养保健专家Earl Mindell博士对蒲公英的最新研究表明:蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症,而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡,并使心率正常;含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,增强肝和胆的功能。

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