小米还能这样吃，搭配芝麻酱做酥饼！这样的主食味道营养双加分！

怎样让家常烙饼层层分明、酥脆香甜？试试做点心的大包酥三折法。

一向喜欢芝麻酱烧饼，不论咸的还是甜的，不用配菜也能吃得肚饱溜圆。尤其是烧饼刚刚出锅的一瞬间，外酥里嫩、热气腾腾、香气扑鼻，简直让人“hold不住”。

北方人对面食的喜爱，不知南方朋友们是否理解。

今天这款烙饼，仍然使用了芝麻酱，做成甜味，为了增加酥脆的口感，也为了提升一下营养价值，特别添加了一点儿小米饭。小米是粗粮，这样一来粗细搭配，营养加倍，那个酥、香的味道，更是没法形容。趁热吃的时候，都要把舌头吞下去了！

因为喜欢芝麻酱，不得不说说芝麻酱的营养价值。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质，其中钙的含量高于蔬菜和豆类，仅次于虾皮，铁的含量高于猪肝和蛋黄，经常食用不仅有利于骨骼和牙齿的坚韧，还能够很好地防治缺铁性贫血。芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落，其中大量的油脂，有很好的润肠通便作用；常吃芝麻酱还能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

这么好的食物，值得想尽花样、经常做来吃吃。只是一次别吃太多，因为脂肪也会让人发胖。

小米芝麻酱酥饼

材料：面粉200g，小米饭15g，水120ml（加减），芝麻酱70g+1小勺，糖50g，食用油适量

（不喜欢甜的，可以该放少许盐，做成咸的也挺好吃。）

做法：

1、小米1小把，洗净充分泡涨，入微波炉高火打4、5分钟，蒸成小米饭；

2、面粉中加入小米饭、1小勺芝麻酱，搓匀后加入清水，和成面团；

3、揉搓、摔打面团，使小米和芝麻酱充分均匀分布；

4、盖上湿布，饧20到30分钟；

5、饧面的时候准备麻酱馅：70g麻酱中加入50g糖，搅拌均匀；

6、入微波炉，高火大3、4分钟，让糖充分融化，搅拌均匀成顺滑的芝麻酱馅；

7、醒好的面团擀成中间稍厚、四周微薄的圆片；

8、铺上一半的麻酱馅；

9、像包包子一样包起来，捏紧收口；

10、用手轻轻推开，擀成长形；

11、剩下的麻酱馅加入1小勺色拉油搅拌均匀后，再取一半均匀铺在面片上；

12、折成三折，捏紧收口；

13、再次轻轻擀成长形，铺上剩下的麻酱馅；

14、再次折成三折；

15、最后再擀成正方形大片，大小参照锅的尺寸；

16、烧热平底锅，转小火，放进面片，开始烙饼；

17、中间多次翻面，并不断转动，烙至两面金黄即可；

18、出锅，切件装盘。

趁热吃吧，太香了！

贴心提示：

1、面要和得软一点儿，不仅擀饼容易，而且口感更好；

2、小米饭趁热和面，烫熟一部分面粉，也能让口感更软和；

3、包入馅料后，擀饼的力道要轻，别把馅挤出来了；

4、馅料中用的糖，我使用了原蔗糖，营养比细砂糖好一些，没有可以用红糖。当然，细砂糖也是可以的。

5、烙饼用小火，饼皮变硬后再翻面，要多翻，翻面越多层次越明显，口感更酥脆。

6、判断饼是否烙熟的方法：用锅铲划饼面，听到的声音脆脆的就差不多了。