大部分人都不知道的蜂蜜吃法!

文 / 井冈工社
2017-07-27 10:22

蜂蜜作为自然界对人类的馈赠品,不仅拥有甜蜜口感,还带来极高的养生保健价值,那么日常只能喝蜂蜜水吗?下面小编给你介绍几款蜂蜜的养生小食谱吧!!!

>>>蜂蜜紫薯汁

吃法:把去皮蒸熟的紫薯放入豆浆机,加入开水牛奶等一起打成汁,带稍微冷却后加入蜂蜜饮用。

作用:这里利用蜂蜜代替白糖,不仅快速补充体能,同时增加了食物营养。紫薯有补血、抗疲劳、通便抗氧化等功效,加入蜂蜜后可润燥清热、润肠、增加酶类物质。可维护肠道健康促进肠道毒素排出,同时有补气养血的效果。

大部分人都不知道的蜂蜜吃法!

>>>蜂蜜番茄汁

吃法:将西红柿焯水去皮,之后与牛奶、蜂蜜等一同打碎饮用。

作用:可以补充多种维生素、蛋白质和矿物质,尤其是其中的维生素C含量高,可以美白祛斑。在喝不完的情况下还可以用来敷脸,使皮肤光滑减少皱纹,在夏季还可以提高皮肤的含水量。

大部分人都不知道的蜂蜜吃法!

>>>蜂蜜生姜茶

吃法:将洗净切片的生姜放入锅中煮水,待散发出姜片的香味后盛出,降至温热之后调入蜂蜜饮用。

作用:因生姜有驱寒、止吐、暖胃的作用,所以这款茶适合受凉后出现腹痛、头痛以及痛经等。

大部分人都不知道的蜂蜜吃法!

>>>蜂蜜苦瓜汁

吃法:用新鲜的苦瓜榨汁,之后调入蜂蜜和矿泉水便可饮用,天热的情况放入冰箱冷藏,可降低苦味。

作用:苦瓜有清热降火,减肥,清肝明目的作用,所以蜂蜜苦瓜汁更适合夏季上火人群饮用,如肥胖便秘者、牙痛、眼热、胃热、口臭等。

大部分人都不知道的蜂蜜吃法!

>>>蜂蜜山药

吃法:将去皮切断的山药与雪梨一块煮熟,盛出后加入蜂蜜即可。

作用:山药养肺润燥,有健脾胃、止咳、补肾的效果;雪梨可滋阴、止咳、化痰,而蜂蜜可润脏腑、调脾胃以及除心烦。

大部分人都不知道的蜂蜜吃法!