健身果树食谱清新美味，今夏瘦瘦瘦

夏季减肥到底吃点什么好呢？减肥食谱不好吃，仙女们都没有动力进行减肥计划了!可是夏天到了好想穿短裤短裙展示自己的身材，水果蔬菜是我们的日常生活中不可缺少的食物，夏季有大量的应季新鲜水果上市，在家做水果沙拉，美味又开胃，对于想要减肥的人而言，美味一定是减肥食谱的必备，来看看推荐的夏季水果沙拉减肥食谱吧！

苹果樱桃沙拉

步骤：

1. 把苹果去皮去核，洗干净，切成小块，放入盐水中浸泡几分钟，捞出沥干水备用；

2. 把菠萝去皮，切小块，也放入盐水里浸泡十五分钟，再捞出沥干水；

3. 猕猴桃去皮切小块，樱桃洗干净备用。把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里，淋入蜂蜜拌匀即可。

4. 喜欢吃甜的朋友们也可以加上大量的沙拉酱哦

蜜地瓜

步骤：

1．尽量挑选黄砂糖或者红糖，这样煮好的地瓜才会黄黄亮亮的，起一锅水下砂糖煮融;

2．继续下麦芽糖煮至融合且边缘微冒泡转小火，地瓜去皮下锅

3．让糖蜜全部淹盖以小火煮至通体透明状

4．这里注意选的地瓜尽量小一点可以节约煮的时间

南瓜粥

首先食材要准备：南瓜，糙米，红糖各适量

步骤：

1. 将南瓜洗净，连皮切成小块与淘净的糙米同入锅中，加水适量煮成稀黏粥；

2. 粥快要煮成功的同时加入红糖

这款粥早晚吃两次，有补中益气，解毒防癌功效，特别是针对消化道癌的患者们可以起到辅助治疗的作用，对于痛经的女孩们也很有效