这几种食材吃出完美男人，只需十天让你告别虚弱，她好你也好

为男人养生现在的话题算是越来越多了，什么壮阳什么治肾虚的是无奇不有但是这些食材也可以壮阳你都知道吗？ 下面就给大家列举下壮阳食谱吧。告诉大家男性如何壮阳：

壮阳食物虾，虾的味道是非常美味的，他有补益的作用是非常高的，早中医学上讲他的味甘性温还有壮阳益肾的好处，而且对男性还有补精的功力，完全可以当做滋补食品，不管是男人还是女人多吃虾对神的好处很多。

还有淡菜，他还有一个名字叫珠菜，里面富含的蛋白质还有碘，B族维生素里面的锌铁钙磷是非常多的，性也很温和适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

还有就是我们常见的泥鳅，它里面含有很好的优质蛋白质脂肪和维生素A等多种营养物质有补中益气、养肾生精功效，所以说成年男子常吃这个有身体可以说自滋补强身