经常胃痛怎么办？日常养胃简单易做的家常食谱

胃病是非常常见的一种病，我们吃进去的食物，最先影响的就是胃，一旦饮食不慎，很容易就会引发胃病。那么日常生活中如何养胃呢？这里为大家整理了五款简单易学的食谱。

粥类容易消化，而南瓜具有性温，味甘，入脾、胃经等特点，可以起到排毒的作用，同时也可以保护胃不受到刺激，这款南瓜小米粥，可谓是养胃早餐的首选。

这是一道家常菜，山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。对养胃很有帮助，木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，两者配合食用效果极佳。

包菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分可以促进溃疡的愈合。这款干锅包菜也是非常简单容易上手的菜，加回锅肉下去炒也别有一番滋味，但是养胃的话还是要注意清淡，不要吃太多油腻的食物。

多喝汤对养胃也有益处，但要注意清淡，这款菠菜蛋汤就是养胃的首选汤，菠菜可以帮助胃分泌，增进食欲，助消化，对养胃很有益处，也是简单易做的家常菜。

吃面条可以缓解胃痛，但是要注意一定要清淡，可以加点葱姜，面条在水里烧开了之后煮几分钟，加入调味料就可以起锅了，还要注意不要太咸。

冰冻三尺非一日之寒，胃病也不是一天两天就能养好的，养胃还是需要日常生活中日积月累的健康饮食来保证。平时要注意保持饮食规律，吃饭速度不要太快，可以尝试一口嚼20-30下，吃饭七分饱，忌暴饮暴食，少吃或者不吃生冷与刺激性食物。