该拿挑食的宝宝怎么办？

偏爱甜食的宝宝牙齿“常蛀”，只喜高热量的宝宝体型“富态”，不爱吃蔬菜水果的宝宝容易“便秘”……由于日常摄入食物过于挑剔单一，有些宝宝会出现以上症状，严重者更容易患感冒、贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病，从而小小年纪就成了医院的“老顾客”。

面对孩子挑食、偏食、厌食的现象，作为家长，首先要了解其中原因，配以对应的措施，帮助挑食宝宝逐步改善饮食习惯，并采取针对性的营养补充措施，可减少宝宝因偏食、挑食所导致的营养不良。今天，我们一起来听听育儿导师如何解答妈妈们关于宝宝挑食的各种问题吧！

剖析孩子对抗进食的原因

1、宝妈A：我家宝宝刚刚添加辅食，我会做有营养的食物给他吃，但他似乎并不感兴趣，该怎么办？

育儿导师：有的父母总担心宝宝营养不好，听说了吃鱼聪明，就填鸭式的喂宝宝吃鱼；听说鸡蛋营养价值高，就强迫宝宝吃好多。殊不知，这种盲目的喂养方式会给宝宝的肠胃功能造成负担，长期的进食高蛋白、高脂肪的食物而引起消化系统紊乱，导致宝宝出现腹泻、不思饮食等状况。妈妈需要注意培养宝宝进食的态度，要尊重宝宝的个性，让他在意识里认为吃饭是自己的愿望，是一件愉快的事情。

2、宝妈B：孩子总不爱吃我做的饭，蔬菜水果都不爱吃，我怕他营养不良，怎么办？

育儿导师：首先，要容许孩子有选择食物的权利。宝宝可能因为味道难吃、气味奇怪、制作方法不当等原因排斥某种食物，这是正常的。父母要懂得变通，部分食物含有的营养素是有替代性的，如果总是硬逼着孩子吃不喜欢的食物，会增加他们抵抗吃饭的情绪。另外，要减少宝宝零食的摄入，市面上的零食口味多倾向于成人，宝宝长期食用会刺激神经中枢，导致味蕾反应迟钝，造成宝宝食欲减退和缺锌，引起发育不良。

3、宝妈C：宝宝吃饭总挑食，不仅吃得少还总爱拉肚子，是不是营养不吸收恶性循环？

育儿导师：宝宝6-8个月时，对食物会出现暂时的喜好或厌恶，这种偏食是天然的。因为宝宝在这个月龄不喜欢吃的东西，有可能下个月就又爱吃了。另外，宝宝长期营养摄取不全、不均衡极易引发疾病，从而导致宝宝食欲降低，肠道吸收功能下降，进而影响营养摄入，周而复始形成恶性循坏。宝宝的肠胃尚未发育完全，其本身对食物的消化吸收功能较弱，尤其是3岁前的宝宝，极易出现营养缺乏等症状。一些重要营养素如维生素A和维生素D，千万不可掉以轻心，需要坚持额外补充。

维生素A缺乏会导致宝宝体内的免疫球蛋白功能受损，免疫细胞功能失调，削弱机体攻击细菌和病毒的能力，易发感染（如感冒、腹泻）；维生素D缺乏极易导致宝宝佝偻病的发生。因此，宝宝需要从出生15天起每天1粒伊可新，并且吃到3岁以上。维生素A与D对宝宝的营养健康十分重要，能够促进钙质吸收，预防佝偻病，还能维护消化道上皮细胞完整性，有效减少腹泻的发生，让宝宝拥有更强的肠胃抵抗力，进而更好的接受各种食物。

育儿导师：搞定宝宝挑食的5个妙招

1、饭前不吃零食。俗话说“饿吃甜如蜜，饱时蜜不甜”，临近吃饭的时候，让宝宝保持“饥饿”的感觉，开饭的时候自然会食欲大增。不过，孩子的能量消耗大，很容易“喊饿”，若离用餐的时间还有很久，可以让宝宝吃些健康的食品充饥。

2、食物巧妙搭配。迁就孩子挑食的习惯是父母不负责任的行为，可硬碰硬也不是解决问题的好办法。所以，父母在添加宝宝不喜欢吃的食物的时候，要擅用宝宝喜欢吃的食物做掩护。

3、创意食物制作。一餐“诱人”的饭食，一定是有形态、口感、食材的巧思，通过增加食物的趣味变化，不仅能促发孩子食欲，还能促进孩子的认知能力、观察能力、艺术审美能力、想象力和创造力的培养。

4、停止边吃边玩，专心吃饭。进餐的时候玩具要放到一边，动画片最好也别放，宝宝对其他事物的关注，会冲淡进食的兴趣。

5、把餐桌当成课堂，言传不如身教。小宝宝的模仿能力很强，大人们同样要改掉不正确的饮食方式，对其进行有形或无形的“进餐教育”，引导孩子在幼儿时期就建立正确的饮食习惯。

纠正宝宝挑食是一场硬仗，以身作则的同时要做到丰富孩子的户外活动，还需加强营养补充，营造良好的用餐氛围，这样才能逐步取得饭桌上的“胜利”！

想了解更多资讯，请添加微信号：2436872437

（以上内容来源于网络，若有侵权，请联系微信号：2436872437，我们将尽快删除相关内容。）